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练哑铃有哪些好处
哑铃是健身房中很常见的一种健身器材，你会练哑铃吗?哑铃怎么练呢?哑铃的正确练习方法是非常重要的，掌握好方法才能达到自...
4705浏览量2015-07-31
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如何缓解疲劳感
人很容易疲劳怎么办?作节奏加快，生活紧张，人很容易疲劳，如果休息后还不能缓解，就要找找原因了。下面中小编告诉你人很容易疲...
9314浏览量2015-07-31
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扎马步怎么练？扎马步的好处
扎马步是武术中很常见的，对于扎马步的基本练习方法，对于初学者来说，学好基本功是很重要的，你知道扎马步的好处有哪些吗?不知...
6339浏览量2015-07-31
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如何才做到健康午睡
夏季养生如何健康午睡?炎热的夏天，总是让人打不起精神，可是如果在中午的时候睡个小觉的话，对你的精神状态是大有好处的。可是...
6823浏览量2015-07-31
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吃什么调理肠胃
一、夏天吃什么对肠胃好 1.海带 海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从...
7536浏览量2015-07-31
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夏季养生 遵从哪八戒原则
夏季养生的八戒原则是什么?夏季阳气旺盛，心应时于夏，人体的心脏功能与夏季气候特点相应，养生要顺应夏盛于外的特点，以利于人...
7600浏览量2015-07-31
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红枣泡水的神奇功效
食疗养生配图 红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，...
3256浏览量2015-07-31
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为什么会脚臭
脚臭是什么原因?如果夏季你会脚臭的话，你想过是因为什么原因引起的吗?可能并不仅仅是因为夏季太热，脚容易出汗才导致的哦...
9480浏览量2015-07-31
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吃醋泡黑豆好吗
食疗养生配图 醋和黑豆都是营养学家推荐的健康食品。你知道吗?这两者搭配还能起到保护眼睛的功效。 黑豆表皮中含有丰...
8399浏览量2015-07-31
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湿气重怎么调理祛除湿气
湿气重怎么调理坚持吃薏米红豆彻底祛除湿气 1如何判断自己身体是否有湿? 以下这7条，如果你有其中一条，就说明有湿气...
7257浏览量2015-07-30
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大暑养生多吃哪些食物
现在正值大暑时节，大暑是夏天中最热的节气了，炎炎夏日气温高湿度大，人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁等等，我们要...
9612浏览量2015-07-30
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立秋养生要点
立秋在气候上虽不是真正秋天的到来，但至少是从暑热天气中走出来了。“立秋rsquo;rsquo;节气是一年中气温由升温向降温的...
1368浏览量2015-07-30
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中伏天养生吃什么
食疗养生配图 中伏天养生吃什么?现在处在中伏，中伏不仅气温高，而且空气湿度也高，要注意祛湿，同时要注意预防情绪中暑，保护脾胃...
5223浏览量2015-07-30
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立秋养生禁忌有哪些
立秋养生是非常重要，但在养生的同时，我们也是需要注意一些立秋养生禁忌。那你知道立秋养生禁忌有哪些吗?不了解的朋友，下面...
2477浏览量2015-07-30
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早上起床千万别做8件事
早上起床千万别做八件事 1忌醒后立即工作 有人工作任务紧，醒来后就投入紧张工作。但此时大脑供血不足，不仅导致工作...
3550浏览量2015-07-30
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夏季养生喝什么茶
夏季养生喝什么茶?在炎热夏季最适合喝绿茶，那么夏天适合喝什么绿茶呢?绿茶品种有很多，常见的有龙井、碧螺春、南京雨花茶...
5137浏览量2015-07-30
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夏季怎么祛湿毒
夏季由于高温炎热，湿度大，很容易让湿邪侵入机体，严重威胁身体的健康，所以夏季女性要做好祛湿毒的养生工作，保持规律的生活和...
2465浏览量2015-07-30
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健身运动的最佳时间
健身减肥是很受欢迎的，健身的方式也是多种多样，大家可以根据自己的喜好和情况来制定一个计划，但是健身一定要注意，不可盲目...
3747浏览量2015-07-30
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哪些运动能防衰老
健身现在是越来越盛行，健身的好处不仅是可以减肥瘦身，其实很多好处是你意想不到的，例如防衰老、改变老龄化基因等等，是不是...
3948浏览量2015-07-30
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暑热天喝什么汤最祛湿
在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120deg;。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为...
4715浏览量2015-07-30
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秋季适合什么健身运动
一、慢跑 慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑...
5801浏览量2015-07-30
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老人吃什么水果可以降血压
夏季来临，各种新鲜水果纷纷上市，高血压患者可以吃水果降血压，那么吃什么水果可以降血压呢? 1、西瓜 西瓜有十几种营...
6798浏览量2015-07-30
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初次健身有哪些注意事项
健身是指利用各种体育用具来对身体进行锻炼的一种方式，它的定义非常广泛，可以很有效的改善人的身体机能，有助于调理身心健...
4729浏览量2015-07-30
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上班族营养早餐如何搭配
上班族早餐吃什么好? 1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包：面粉...
8545浏览量2015-07-30
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经期3款补气养血的食疗食谱
气血不足的患者以女性居多。中医认为，气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。女性由于经期、体质等方...
3917浏览量2015-07-30
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如何打高尔夫？打高尔夫的好处
对于打高尔夫大家是不是很少接触啊，但是也要了解一些事项，省的到时候打的时候受伤，打高尔夫的好处有很多，锻炼效果也是想不...
9721浏览量2015-07-30
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5种早餐让你越吃越傻
早饭第一口吃它才最养胃 五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行...
4483浏览量2015-07-30
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为什么跑完步膝盖疼
跑步膝盖疼，你是哪种疼? 首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三...
1535浏览量2015-07-29
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老中医推荐的避暑小窍门
正值中伏，苦夏难度，来看看老中医有什么度夏小窍门。 上午茶利湿下午茶安神 《黄帝内经》说，“虚邪贼风，避之有时，精神...
4824浏览量2015-07-29
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夏天吃这三种肉，不腻又营养
很多人说，到了夏天吃肉太过油腻，不想吃肉，就想吃点清淡的蔬菜瓜果。但是肉类中含有的营养是许多蔬菜瓜果中没有的，所以怎样...
8088浏览量2015-07-29
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运动后膝盖疼怎么办
很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛，而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上， 由于关节构成复杂，一些韧带...
5758浏览量2015-07-29
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跳远注意事项
跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。 田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、...
8464浏览量2015-07-29
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跳远简介
跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。 田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳...
6082浏览量2015-07-29
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夏季应多吃什么水果
保健知识配图 夏天应吃的蔬菜:凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚...
8538浏览量2015-07-29
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苦丁茶有什么食疗功效
苦丁茶的功效是什么?苦丁茶属于冬青科茶，而且还是世界上最早栽培茶叶的主要证据之一。苦丁茶的品种有很多，品种不同品质也...
2672浏览量2015-07-29
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夏天如何预防热伤风
当你带着汗珠走进室内温度很低的屋子里，打开冰箱，咕咚咕咚地喝上杯冰镇水，来来回回折腾这么几次。你就可能会出现鼻塞、打...
2368浏览量2015-07-29
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茄子的7大养生功效
茄子的功效有什么?茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积...
4354浏览量2015-07-29
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怎样摆脱恼人的苦夏
保健知识配图 苦夏并不是一种器质变，它是由于气温高、湿度大等气候因素，导致而引发的，反应在胃肠上，人们就会感到不振、腹胀...
8951浏览量2015-07-29
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柠檬红茶有什么功效
柠檬红茶的功效是什么?柠檬搭配绿茶是我们常喝的饮料，柠檬搭配红茶的话效果又会是怎样呢?其实酸甜清爽的柠檬加上醇厚的...
3679浏览量2015-07-29
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夏天喝茶有哪些讲究
夏季天气炎热，喝花茶不仅是一种乐趣，而且对于女性来说，还有养颜美容等保津功效。但是很多女性对于花草茶都不是很了解，只是...
4660浏览量2015-07-29
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伏天预防中暑吃什么，3款营养汤不能少
三伏天，饮食解暑是难题，营养师自家的三道解暑汤，推荐做给家人和朋友尝尝。 菊叶蛋汤很清补 夏天贪凉食易伤脾胃，而必...
7013浏览量2015-07-29
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跳高训练方法
跳高有很多种不同的训练方法，大家可以根据自身的情况选择一个最适合自己的方法来进行训练。 1、 爆发力训练：训练时应...
9734浏览量2015-07-29
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大豆蛋白对女人有多重要？
大家都知道，女性在绝经前后由于激素变化会导致更年期综合征，但除此之外，动脉粥样硬化的发病率也会明显上升。 一项研究...
2608浏览量2015-07-29
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跳高注意事项
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比...
8075浏览量2015-07-29
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夏天防暑降温怎么吃
高温让人重则中暑，轻则厌食，不注意防暑降温可不行。所以，今天跟大家分享一些伏天必备的膳食小贴士。 1.注意摄入优...
4271浏览量2015-07-29
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跳高的好处有哪些
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比...
4300浏览量2015-07-29
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常吃黄瓜的12个好处
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”： 1. 补水。黄瓜含水量...
3811浏览量2015-07-29
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喝牛奶就闹肚子怎么办
相信很多人对乳糖不耐症都并不陌生，通俗的说，就是喝了牛奶消化不良，甚者上吐下泻。对于这些人而言，牛奶只能是别人家餐桌上...
2727浏览量2015-07-29
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跳高简介
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比...
4290浏览量2015-07-29
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形意拳怎么练？练形意拳的注意事项
中国的武术派系之多，各派都有各派的长处，但作为中国传统武术之一的形意拳，经过长时间的演化，现在已经有了完整的套路。形意...
8783浏览量2015-07-28
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夏季男人保健食品有哪些
夏季男人保健食品有哪些 现在，扛在男人肩上的担子越来越重了，压力也越来越大，随之而来疾病也让男人更加力不从心。想要男人健...
9344浏览量2015-07-28
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散打怎么打？散打的拳法
腿法是散打的最重要技法之一，也是散打比赛中使用率最高的方法。一寸长一寸强，腿粗壮有力，攻击面积大，而且踢出去的威力也大，...
6916浏览量2015-07-28