更年期提前怎么办？更年期提前的原因

　　 　　更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”

　　在一些病院的妇科门诊里，常常有春秋不满40岁就停经的白领女性来看病，停经让她们感到焦急，同时泛起的一些现象更使她们不知所措，有的因此心理抑郁，敏感多疑，情绪多变，不时与同事、家人发生冲突。空军总病院妇产科主任医师杨琳指出，这是女性更年期提前的表现。

　　一般女性45岁才进入更年期，那么为什么这些中青年女性会提前呢?杨琳指出，更年期提前主要是因为卵巢功能过早衰退，导致体内雌激素水平过低引起。

　　30到40岁的白领知识女性，仍要面临生存压力和激烈的竞争，使她们体力长期透支、精神长久处于一种高度紧张状态。超负荷的心理压力会使激素分泌水平降低或溘然消失，导致更年期提前泛起。

　　此外，长期口服或外用雌激素类避孕药物，长期营养不良，患有贫血和过于消瘦，长期没有性糊口也都可能引起这种情况。

　　专家指出，女性的更年期提前，所以相应的保健和治疗也要提前。职业女性从35岁起，就应关注更年期保健。更年期保健包括保持心情痛快，培养广泛爱好，以良好的心理素质坦然面临各种竞争;平时留意劳逸结合，积极锻炼，养成良好的作息习惯。另外可以通过睡眠、听音乐、看书或旅游来缓解压力，感慨感染糊口和家庭带来的乐趣和温馨;维持正常的夫妻性糊口;留意公道营养，适量吃些含动物脂肪的食品，多喝牛奶，留意补钙。

　　此外，女性还应留意更年期“信号”，如潮热出汗、心慌气短、情绪波动、月经紊乱、肌肉酸痛、皮肤弹性减退、恶心、腹胀、腹泻和便秘等。对更年期所引发的多种相关疾病，要坚持早发现早治疗早预防的原则。