蔓越莓红枣桂圆糖水的做法

    喜欢雨天的感觉，一个人坐着电脑前，记录着这安静的午后，窗外的小雨，舒缓的音乐。。。然后为自己煮上一碗蔓越莓红枣桂圆糖水，美容养颜，补血又滋润，更可以维持肌肤年纪健康，也能为寒冷的冬日增添一抹诱惑红！
蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题,每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助;降低胃溃疡及胃癌的发生;蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。在蔓越莓当中，不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康

    主料

    蔓越莓干20克  大枣2个  桂圆肉15克  冰糖30克

    辅料

    清水400毫升

    蔓越莓红枣桂圆糖水的做法

    1.准备材料；

    2.将大枣洗净，去核，切条备用；

    3.将切好的红枣条与桂圆肉放入养生壶中，加入400ml的清水；

    4.煮10分钟；

    5.加入20g蔓越莓干再煮5分钟左右；

    6.加入30g冰糖,待糖完全溶化，关掉电源；

    7.装碗，即可食用！

    烹饪技巧

    家里没有养生壶的，也可以用小锅或砂锅在燃气灶上煮哦！