黑米八宝糊的做法

    营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。
日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。

    主料

    黑米25克  麦仁20克  燕麦片25克  莲子20克  黑豆10克  红豆10克  绿豆10克  花生5克

    辅料

    水1800毫升

    黑米八宝糊的做法

    1.用料：黑米25克，生燕麦片25克，大麦仁20克，莲子20克，黑豆10克，红豆10克，绿豆10克，花生米5克，水1800毫升

    2.将所有材料洗净控水，

    3.倒入碗中，加清水浸泡至涨发。

    4.将滤布罩在滤网架水，装入豆腐机打浆桶。

    5.倒入泡的豆米，

    6.加入清水，

    7.盖好盖子，

    8.放入豆腐机机座，卡好。

    9.启动豆浆功能。

    10.打浆结束，取下打浆桶，

    11.揭盖，

    12.取走滤网，

    13.倒出。

    烹饪技巧

    各材料的比例可以随自己喜好任意调整。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。