八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

鸡蛋三明治的做法

来源:互联网 分类:烘焙

鸡蛋三明治
一款能量早餐,首先它制作起来只要五分钟,其次它满足了我们一天的能量需要,碳水化合物(全麦面包)、动物性蛋白质(鸡蛋)、新鲜蔬果(菊叶菜和杏仁),再用含高钙的奶酪替代了高脂肪的色拉酱,即补充钙质,又降低了热量,这样的一份早餐是不是亲也动心了呢?

   鸡蛋三明治用料工具

主料: 鸡蛋 (3枚) 新鲜奶酪 (适量) 菊叶菜 (适量) 大杏仁 (适量) 吐司 (适量)
调料: 无
厨具: 其它

   鸡蛋三明治的做法:

鸡蛋三明治
  1.熟鸡蛋压碎备用
鸡蛋三明治
  2.菊叶菜切碎备用【【没有可加黄瓜。生菜自己喜欢的蔬菜】
鸡蛋三明治
  3.杏仁切碎备用
鸡蛋三明治
  4.准备好的材料放入碗中后加入奶酪,拌匀备用
鸡蛋三明治
  5.吐司去边
鸡蛋三明治
  6.取一片吐司均匀抹上刚准备的馅料
鸡蛋三明治
  7. 将另一片盖上后,沿着中间的对角线切开即可
鸡蛋三明治
  8.开吃咯
返回实用菜谱网首页