心脏供血不足怎么办

　　心脏供血不足会导致心肌缺氧，心脏功能减弱，是危害人类健康的头号大敌。心肌缺血大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终可酿成冠心病等严重疾病。

　　　　心脏供血不足的危害

　　心肌最怕缺血，缺血就会缺氧。心肌缺血主要由于血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果。大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症。血液中的胆固醇，分为高密度脂蛋白胆固醇(简称高密醇)和低密度脂蛋白胆固醇(简称低密醇)。低密醇在血液中，除了供给细胞需要外，多余的那些就会沉积在动脉血管内壁，使血管内壁从不光滑改变开始，直至形成粥样斑块，造成血管通道变得狭窄，甚至阻塞。因此，低密醇属于伤害性胆固醇。而高密醇则会将血液中的胆固醇带到肝脏，进行转化，然后经胆囊入肠道排出体外，属于保护性胆固醇。

　　此外，还有高年龄、高血压、糖尿病、肥胖、情绪波动、烟酒嗜好，以及某些药物发生的不良反应，都可引起血管改变致使心肌缺血，血管内血栓形成。

　　心肌缺血导致的心血管病，在发病早期常无症状表现，逐渐出现气短，表现为：呼吸急促，原先上三四层楼无甚感觉，如今上二楼就出现心慌气短、心跳加快，说明心肌供血不足，心脏功能减弱，这将是心血管病的早期提示。如果又感疲乏无力、阵发胸痛，已经是比较明显的心血管病症状了。

　　　　心脏供血不足怎么办

　　　　1、补充维生素食物

　　多吃些富含有维生素的食物同样可以有效的治疗心脏供血不足以及其他的心脏病症状，这是因为维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用。多补充维生素，还可以改善冠状循环，从而更好的保护血管壁健康。

　　面对心脏供血不足怎么办的问题，以上这些都是日常生活中极为常见的饮食调理方法，只要遵守这些饮食原则，那么各种心脏病所引起的不适症状都能够得到很好的治疗以及控制。

　　　　2、限制脂肪

　　不管是什么原因引起的心脏供血不足，这部分患者在日常生活中都必须要合理安排饮食，只有这样才能保证病情不会反复发作。除此之外在日常饮食中还要注意，应该尽量的控制各种脂肪类食物，可以说过量的脂肪是心脏健康的杀手，很多时候诱发各种心脏病的罪魁祸首就是脂肪。而且长期食用大量脂肪还会引起动脉硬化，从而引起各种心脑血管疾病。

　　而且还有研究证明，脂肪的质对血脂的影响更大，其中的饱和脂肪酸能升高血胆固醇，而多不饱和脂肪酸则可以降低胆固醇。但我们日常饮食中的脂肪主要以饱和脂肪为主，过量摄入势必会诱发疾病。

　　　　3、限糖

　　患有心脏供血不足等病症的患者，在平时生活中还要特别注意，对于各种高糖食物都应该尽量避免食用。除此之外，对于各种含糖食物都应该限制食用，否则的话过量的糖很有可能会导致血脂血糖升高，从而加重心脏负担。碳水化合物是机体热能的主要来源，但如果摄入过量的话很有可能会造成热量入超，从而在体内转化为脂肪从而引起肥胖。

　　而在在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。因此在平时生活中，应该严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量。

　　　　4、纤维素

　　心脏供血不足的患者在平时生活中多吃些富含有膳食纤维的食物，对各种不适症状都具有很好的缓解作用，同时对供血不足的症状同样具有很好的治疗作用。这是由于膳食纤维能吸附胆固醇，从而阻止胆固醇被人体吸收，除此之外丰富的膳食纤维还可以促进胆酸从粪便中排出，以此来减少胆固醇的体内生成，并且以此来达到降低胆固醇的目的。

　　在预防以及治疗各种心脏病发的方法中，补充纤维素是非常有效的方法。因此在心脏供血不足怎么办的问题上，添加富含膳食纤维的食物是最好的方法。