八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

贫血吃什么调理 ?

来源:互联网 分类:疾病调理

 贫血吃什么调理 ?

食疗养生配图

     1、补血的中药材:当归、阿胶

  如果对于这个东西还比较的喜欢,就可以用当归和阿胶来煲鸡汤,经常饮用就可以补血,对于贫血的人有很好的作用。如果你感到十分的麻烦,那么就会接受不了这种味道,所以就最好是吃一些铁之缘片补血,这样就可以改善贫血的症状了,而且还不会经常的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷了。可使女性身心健康,气血调和,皮肤光泽细嫩。

  2、补血食物:龙眼

  龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉中有很多的铁质,而且还有不少的维生素A、b和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还可以缓解健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。所以龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒就可以补血。

  3、菠菜

  补血效果最好的食物,而且我们是生活中比较的常见,也是有名的补血食物,菠菜含有很多的铁质胡萝卜素,所以菠菜就可以快速地补血。如果不爱吃胡萝卜,就可以多蔬菜。

  补血的食物除了蔬菜,还有一些深颜色的食物,如:红枣、当归、黑米、黑豆等这些都可以很快的补血。

返回实用菜谱网首页