小暑8款养生食谱健脑提高记忆力

    做菜网导读：小暑8款养生食谱健脑提高记忆力，我们知道，只要有正确的保健方法，就可以在后天提高记忆力。那么，要如何提高记忆力呢?下面，小编为你盘点8款最适合小暑节食疗养生食谱，有效健脑提高记忆力。

    8款小暑养生食谱健脑提高记忆力

    1、地黄乌鸡

    原料：雌乌骨鸡1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。

    做法：

    将乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，备用。生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内，将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝汤。

    提高记忆力功效：填精添髓，补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。

    宜忌：感冒发热，或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，均不宜食用。