白萝卜烧鸡腿的家常做法

    小朋友喜欢吃鸡腿，隔三岔五会买几个回来做着吃，原来他只喜欢吃可乐烧鸡腿，其他做法的都不爱吃，为了减少他吃甜食的习惯，尽量不做或偶儿做可乐味的给他吃，要是做的话肯定是换着不同口味或搭配不同的食材做着吃，慢慢他也习惯了各种吃法。马上进入秋冬季节，多吃白萝卜有益身体健康，所以正好用白萝卜搭配上鸡腿给做了道菜，做法很简单，味道倒是不简单。

    秋冬季滋补---白萝卜烧鸡腿

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    准备食材：

    白萝卜半个

    小鸡腿8个

    食用油少许

    浓汤宝1盒（32g）

    清水适量

    白萝卜烧鸡腿的做法

    1、准备好所需的食材

    2、白萝卜去皮洗净后，随意切滚刀块

    3、煤气灶开火，锅烧热后，倒油再放入鸡腿，中火慢慢翻炒

    4、等鸡腿炒至表面变色时，放入切好的白萝卜一起翻炒

    5、大约炒1分钟左右后，加入适量的清水（水的量末过菜）煮开锅后，加入浓汤宝继续中火煮至收完汤汁

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    白萝卜和猪肉能一起吃:消食、化痰、顺气。

    牛肉和白萝卜能一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用

    鸡腿的营养价值

    鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时