补血健体养生汤的做法
来源:互联网 分类:汤
现在补血的养生汤非常多,但都是常规补血的营养汤,我这次推荐的是高效补血升白的营养汤,针对体制虚弱、贫血且免疫低下的朋友。这款汤也可以叫做“五红汤”,主材料包括红豆、红枣、枸杞、红花生衣、红糖,搭配桂圆、桑葚等材料。
主料
红枣15克 桂圆(干)10克 桑葚(干)10克 红豆10克 枸杞子5克
辅料
红糖1勺 水小半锅 薏仁若干 红花生衣25克
补血健体养生汤的做法
1.先讲红豆提前泡4小时左右。可以根据个人口味加些薏仁或刀豆。
2.
3.桂圆最好用桂圆干!
4.和田大枣3-5个足够了,小枣则需要10个左右!
5.花生衣抓一小把,用无纺网布装好!煮的时候避免漏进水里!
6.待红豆泡好后,将所有食材全部放入清水锅内,用中小火慢煮30分钟左右。
7.出锅前取一汤勺量的红糖放入汤内搅匀,即可出锅!
烹饪技巧
这道补血健体营养汤香甜中透点酸味,整体很可口滴!关键是补血功效超棒,推荐朋友们多多尝试!
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