八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

山药南瓜粥的做法

来源:互联网 分类:养胃粥

    家常粥,具有滋补作用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。

    主料

    大米100克  山药100克  南瓜150克

    辅料

    盐适量

    山药南瓜粥的做法

    1.主料

山药南瓜粥的做法

    2.大米淘洗浸半小时

山药南瓜粥的做法

    3.山药、南瓜分别去皮切小块

山药南瓜粥的做法

    4.将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮

山药南瓜粥的做法

    5.煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可

山药南瓜粥的做法

    烹饪技巧

    我比较喜欢咸味。也可以加糖调味。

返回实用菜谱网首页