苦菊凉拌鱼皮
来源：互联网 分类：凉菜菜谱
- 用料
- 鲜鱼皮100g
- 苦菊10g
- 小米椒适量
- 香葱适量
- 香菜适量
- 白醋15g
- 香油5g
- 盐3克3g
- 鸡精5g
- 花椒油20g
- 姜汁10g
- 生抽5g
- 苦菊凉拌鱼皮的做法步骤
-
1.将鲜鱼皮洗净，切成长5厘米的细丝备用；
-
2.苦菊、小米椒、香葱、香菜洗净，分别切碎备用。
-
3.锅内放入沸水，放入鱼皮丝大火汆40秒，取出后立即用凉水冲凉；
-
4.将香菜、香葱、蒜末、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油、姜汁、生抽调匀成汁，和苦菊、鱼皮、小米椒拌匀后放入冰箱内冷藏30分钟后上桌。
- 小贴士
-
鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用，其蛋白质为胶原蛋白，对美容补钙都很有好处。
- 推荐美食
- 相关菜谱
