八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

拌秋葵的做法 怎样做凉拌秋葵

来源:互联网 分类:凉菜菜谱

  秋葵这种菜以前很少见,也就是现在比较多了也成为大众菜了,对于它的好处也是通过专家介绍才知道。说是日本人称其为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,许多国家把其作为老人强肾补虚的药品,咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵,有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。总之了什么东西都吃那是最好的饮食习惯。这个菜凉拌最好了,让营养少流失。

  拌秋葵

  主料:秋葵200克、大蒜三瓣

  辅料:鲜贝汁一小勺,橄榄油少许

拌秋葵

  拌秋葵的做法

  1、先将秋葵洗干净,去掉它的把

  2、切好蒜沫

拌秋葵步骤1-3

  3、用锅烧水,开了后把秋葵放入,加些盐,多焯一会然后取出入盘

  4、再取小锅加点水,再加入鲜贝汁

拌秋葵步骤4-6

  5、当水开后就加入蒜沫,出了香味就可以离火浇到秋葵上

  6、再淋上橄榄油这道凉菜就可以了

拌秋葵的做法

  在焯秋葵时不要切开那样营养会走掉,焯好后我选了一个不太直的切段放到上面了。

返回实用菜谱网首页