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【芡实怎么去壳】芡实怎么吃_芡实和什么搭配最好_芡实的营养价值

来源:互联网 分类:食材百科

芡实是一种盛产于湖南、江西、安徽等地的中药材,具有很高的食疗价值,从古代开始,我国就将芡实作为青春常驻,防止为老先衰的良药。随着人们养生意识的增强,芡实不再仅仅作为一种中药材出现,更多的是作为一种食材出现在人们的日常餐桌上。不过,认识芡实的人都知道,新鲜的芡实背负着一层坚硬的外壳,这层外壳是没有食用价值的,所以烹煮之前必须把壳去掉。不过,芡实主要由纤维素和半纤维素组成,壳仁间隙小、芡实壳较为坚硬,难以剥离,芡实的壳该怎么去掉却不是一件容易的事。

芡实怎么去壳

坚硬的芡实壳不能食用,所以在煮芡实前我们必须把壳去掉。一般家庭日常食用时,如果买到的新鲜芡实较为嫩,可以直接用手指剥壳,不过为了避免手指收到伤害,最好还是买一个专门用于剥壳的小指套。现在市面上有专门剥芡实壳的小指套,费用低又方便实用,戴在手指上,用尖的一头在壳上轻划一下,壳剥开了,芡实就自然的掉落下来。

如果是农场大量种植时,芡实去壳的方式分为手工去壳和机器去壳两种。

传统的方法是是将果实摊于打谷场上,先用木杵连续敲打,使果壳出现裂痕并破碎,然后再装入筐篓内用脚踩,让种子外部的薄膜自然脱落,裂出种子,用水淘净后晒干即是可食用的芡实。

或者把采收的果实堆成大堆,用草覆盖10天左右,果壳和种皮会因为闷热而沤烂,这时候扒开大堆,把种子洗干净晒干。晒干后先放在火上翻炒一遍再用碾子或石磨磨去种皮硬壳。磨时要注意将磨心垫高,避免将种仁也磨碎。磨后用扇车或簸箕除去壳皮及杂质,或倒入水中,捞掉浮上来的外壳,再将种仁捞起晒干,得到的就是芡实。

随着工业时代的来临,传统额手工去壳方式被人们抛弃,方便的机器去壳受到了芡实种植户的青睐。芡实剥壳机一般采用旋转式剥壳方法,既能快速使壳肉分离又不伤害到芡实肉,体积小,操作简单,节省了大量的加工时间,适合家庭加工作业。所以,现在很多芡实种植户加重都会备有一台剥壳机。

芡实是什么

芡实就是我们日常称为“鸡头米”的一种中药,中国中部、南部各省均有产,湖南、江西、安徽等地是芡实的盛产。因各地的叫法不同,它又被称作“水流黄”、“鸡头果”、”苏黄”等。芡实是中药中的收涩药,属睡莲科,是水生植物,多长于池沼湖塘浅水中,果实既能食用,也作药用。芡实的生长周期从每年三月开始,至七、八月成熟。一般来说,芡实三月开始贴水面生长,到4月上中旬气温升至15度以上时,芡实的种子就在浅水中萌牙,经过20-30天,就可长出定型圆叶。长出的叶子比荷叶大,叶面呈青色而背面呈紫色,叶上有皱纹和刺。五六月开紫花,花开时面向阳光结苞,苞上有青刺。花苞剥开后有软肉裹子,壳内有白米,形状如鱼目。七八月芡实即成熟。

芡实中含有大量的淀粉,能够为人体提供所需的热能,其中含有多种维生素和碳物质又保证体内营养所需成分,适合多数人日常食用。此外,芡实因具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,既能滋补身体又容易消化,自古以来就是秋季进补的首选食物,具有很高的食疗价值,从古代开始,我国就将芡实作为青春常驻,防止为老先衰的良药。

芡实的作用与功效

芡实有“水中人参”的美称,是较为常见的药食两用的中药材,它的性质平和,味甘涩,适合多数人食用。古人对芡实的功效早有了解,《本草纲目》记载:“芡实止渴益肾,治小便不禁、遗精、白浊带下”等作用,而苏东坡老年仍然身健体壮,面色红润,才思敏捷,原因在于他坚持天天食用煮熟的芡实,所以防止未老先衰,行走有力。芡实的作用与功效可归纳为以下几种:

1、芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

2、芡实有永葆青春活力、防止未老先衰的功效。

3、芡实具有补中益气的功效。芡实为滋养强壮性食物,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。

4、芡实具有治疗遗精滑精,虚弱小儿遗尿,老年人小便频数等功效。药方:用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两,共研为末,加蒸枣做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,盐汤送下。

5、芡实具有治疗白浊的功效。药方:用芡实粉、白茯苓粉,化黄蜡和蜜作如梧子大的丸子,每服百丸,盐汤送下。

6、芡实具有治疗慢性泄泻的功效。药方:芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分,磨研成细粉,每次30-60克,加白糖蒸熟作点心吃。

芡实的副作用

芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等对身体有益的元素,适当食用对人体的健康是很有帮助的。但凡事都有两面性,芡实也不例外。

古书《随息居饮食谱》记载了芡实的食用宜忌:“凡外感前后,疟痢疳痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化及新产后皆忌之。”意思是说,大便硬化者、便秘者、平时有腹胀症状、消化不良者、产妇新产过后都不宜食用芡实。

此外,由于芡实性质较固涩收敛,大家也不要把它当主粮吃。面前市面上的芡实主要有生用和炒用两种,两者的作用也不一样,生芡实以补肾为主,而炒芡实主要作用是健脾开胃。炒芡实一般来说不适合在家自己炒制,因为在炒制的过程中要加入麦麸并掌握一定的火候,所以一般从药店购买。

妈网百科提醒,无论是生食还是熟食,芡实一次切忌食用过多,否则难以消化。

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