薏仁红豆粥的做法大全

薏仁甘、淡，性微寒。具有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。今天，我们就来看看薏仁红豆粥的做法大全是怎么做的吧。

薏仁红豆菱角粥

食物材料

鲜菱角肉、红豆、薏仁、糯米、白糖

2、将鲜菱角肉洗净，切半。

3、将浸泡好的红豆、糯米、薏仁和菱角肉一起放入电压力锅内胆中。

4、加足量的清水，盖上盖子，按营养饭开始煮粥。

5、滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。

2、将薏仁洗净，用清水浸泡半个小时。

3、把大米、红豆和黑米混合一起，淘洗干净，倒入锅胆内。

4、加入足量的清水，再倒入泡好的薏仁。

5、座入电压力锅，选择煮粥键，煮30分钟。

6、排气后，倒入冰糖，待冰糖融化即可。

2、将锅中加入适量的水，倒入浸泡好的薏仁，在加入红豆，用大火煮开，转小火煮至红豆开裂。

3、再放入南瓜烧煮南瓜熟。

4、加入泡好的百合煮十分钟左右，即可全部食材煮熟。

5、最后加入红糖调味即可出锅食用。

2、用大火煮开，转中火煮半个小时。

3、把煮好的红豆薏米稍微晾一下。将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

4、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

5、把切好的红薯、南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。