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老年人跳广场舞要注意什么
许多老年人也明白了适当的健身对身体健康有好处，而跳广场舞就是比较适合老年人的一种运动，但是跳广场舞也是有一些注意事...
5756浏览量2015-07-10
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肠道清洁百病不生吃什么
肠道不洁，会导致很多疾病，而食物中有不少清洁肠道的“高手”，不妨一试。 1.十字花科蔬菜。 西兰花、大白菜等十字花科蔬菜...
7460浏览量2015-07-10
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慢跑后怎么放松肌肉
慢跑是最有效的锻炼全身的方法，但是慢跑前的热身运动，以及慢跑后的拉伸运动都是有讲究的，下面就来看下慢跑后的拉伸运动怎...
2785浏览量2015-07-10
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枸杞配菊花有什么妙用功效
枸杞菊花茶对眼睛有益处。中医师表示，中药保养眼睛，最常用的就是菊花、枸杞两味药，古籍《本草纲目》记载：“枸杞久服坚筋骨，明目安...
4941浏览量2015-07-10
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1天中最该喝水的时刻
水是生命之源，喝水有哪些重要性呢?什么时候需要喝水呢? 水在人体内的生理作用： 帮助消化： 我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀...
9874浏览量2015-07-10
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夏天如何防腹泻
夏天已经悄无声息的来到了我们身边，7月6日进入了小暑节气，天气会越来越热，如此高温，不仅仅会让人的食欲下降，也会使人的抵抗...
7904浏览量2015-07-10
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物美价廉的4大护肾食物
物美价廉的四大护肾食物 大蒜 新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还...
7091浏览量2015-07-10
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4种热门食物没那么神奇的营养价值
不管是在“朋友圈”、“微博”，还是在各大健康网站、报纸，有几种食物的“出镜率”特别高，它们被赋予各种作用———“抗癌”、“...
7203浏览量2015-07-10
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晨跑锻炼有哪些注意事项
有很多的人都喜欢晨跑锻炼，因为早晨的空气最清新，那么，你知道晨跑要注意那些事情呢?下面就为大家讲讲。 晨跑注意事...
4644浏览量2015-07-10
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生活中哪些习惯很伤肾
平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏，只是这些习惯没有被你察觉罢了!下列的饮食习惯让现代人的肾脏不...
5774浏览量2015-07-10
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夏天怎么养肝
小暑刚过去，夏日的暑气正式来报到，高温而炎热的天气，人们就特别容易肝火旺盛，心烦意乱，控制不了情绪而“怒发冲冠”。因此，夏...
5100浏览量2015-07-10
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比香烟致癌性更强的食物
即使是现在，癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示，每年有360100人因癌症死亡。为了...
3757浏览量2015-07-10
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打羽毛球有哪些技巧
打羽毛球是一个非常受欢迎的运动方式，经常打羽毛球对我们的身体也是很有好处的。那么，初学者应该如何练习打羽毛球呢?下面...
7344浏览量2015-07-10
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练习气功养生有哪些注意事项
健康长寿是古今中外人们一直在探讨的话题，人到的老年时期，身体的各个机能都开始下降，给老人的生活带来了诸多不便，所以在练...
9879浏览量2015-07-10
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黑木耳怎么吃最滋补
黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美...
2020浏览量2015-07-10
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夏季如何泡脚去除体内湿气
中医专家：泡脚有利调节经络，维持人体健康 泡脚养生，通常在冬季才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人觉得不舒服。然而...
6424浏览量2015-07-10
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吃辣椒能长寿？吃辣椒的惊人6功效
辣椒是我们日常餐桌上常见的食物之一，也有很多人喜欢吃辣椒。要知道，适量的吃一些辣椒是有很多有益作用的。不过，小编要提...
8795浏览量2015-07-10
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怎样吃红枣养肝排毒
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量...
7276浏览量2015-07-10
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男人肾虚典型症状有哪些
男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗?其实，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老...
8147浏览量2015-07-10
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坚持10件事人人有望长寿
第1步：避免致癌物。 至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生...
7255浏览量2015-07-10
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女人补肾吃什么
我们这一辈子最重要的事情，就是照顾好自己的身体。下面，我们就帮想要补肾的朋友支支招，该如何从饮食下手。下面给大家介绍一道补...
4513浏览量2015-07-09
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老年人补钙吃什么好
老年人补钙吃什么好?人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素，其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别精...
4952浏览量2015-07-09
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女人养肾吃什么
女人养肾要怎么吃呢?很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗?其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现...
6630浏览量2015-07-09
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红酒都有哪些功效
有许多女性朋友都问：女性睡前喝红酒好吗?答案当然是肯定的，红酒不仅好喝，喝得适量还能起到滋补养生，预防疾病的作用，可谓是好处多...
6130浏览量2015-07-09
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预防男人发福的运动有哪些
男人到了中年后就容易发福，发福后要注意调理自己的身体，否则会让身心健康受到严重伤害，中年男人要想保持身材，坚持运动是很...
1508浏览量2015-07-09
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女人黑眼圈是肾虚的表现
肾脏是人身体重要的器官，每天默默的过滤清洁身体血液。现在肾脏疾病不再是中老年人的问题，女性朋友也很容易肾不好。究竟...
3433浏览量2015-07-09
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骑马有哪些注意事项
1、应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋，不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底带有特殊防滑功能的鞋。因为人一旦从马上摔下来，最危险的就是...
3145浏览量2015-07-09
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眼睛红是怎么回事?眼睛红血丝是怎么回事?如何去除眼睛红血丝
眼睛是心灵的窗户，但当眼睛充满红血丝时，就会令人非常的烦恼，眼睛红血丝是怎么回事呢?一起来看看。 眼睛红血丝怎么回事? ...
6044浏览量2015-07-09
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脸色红润有色泽7款美味食物
夏季女性养生吃什么好呢?其实夏季有许多新鲜的蔬菜和水果，如果吃对了就能让女人脸色红润有色泽，吃错了就可能导致上吐下泻。那...
1103浏览量2015-07-09
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老年痴呆的表现有哪些
老人一旦上了年纪，就会害怕这样、那样的疾病。老年痴呆虽说并不是衰老的一部分，但是常常是老年人们最容易遇到的。老年痴...
1671浏览量2015-07-09
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夏季解暑凉血为什么吃这6种瓜
夏至还未至，最近已经有很多地区出现高温天气。若高温持续，很容易引发中暑晕厥。因此，夏季做好防暑工作很有必要。那么如何降温解...
6556浏览量2015-07-09
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酒后哪些食物解酒的效果好
夏季炎热，在工作之余大家喜欢吃些烧烤再喝点啤酒，真是降温降暑还能享受美味，不过，有的朋友会因为过于放松而让自己处于酒后必醉的...
1107浏览量2015-07-09
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三伏天火气大怎么办
现在已经进入小暑节气，不久之后便是三伏天，意味着迎来夏天酷热高温，而湿气易侵入体内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功...
7585浏览量2015-07-09
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五禽戏怎么练？五禽戏的好处
自古以来，五禽戏都被视为运动养生的绝佳选择方式，当然，作为武术的一种，五禽戏的习练也是有一定讲究的。究竟五禽戏怎么习练...
1921浏览量2015-07-08
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太极拳怎么练下盘
太极是一种身心合一的传统锻炼方法，练习太极拳需要练好下盘。那么太极拳怎么练下盘呢?下面小编为您介绍太极拳怎么练下盘...
1723浏览量2015-07-08
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心情不好如何调整
心情不好如何调整 1、世俗之物不要过于追求 现在是一个浮躁的社会，很多人终生寻找所谓别人认可的东西，从而痛...
8355浏览量2015-07-08
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打高尔夫有哪些误区
每一种运动都有其规则，这样玩起来才会更加有趣，高尔夫球也是如此。但是，有很多的人对高尔夫球的规则不是十分的明白，经常的...
2891浏览量2015-07-08
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盛夏吃红豆有什么好处
中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。 夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴，心血暗...
7703浏览量2015-07-08
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夏天不同体质人群养生方法
夏季不同体质的人养生方法不同 耐寒不耐暑型 有一些人到了夏天就特别喜欢吹空调，否则就热得受不了。这类人属...
7934浏览量2015-07-08
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枸杞泡水喝有什么好处
枸杞大家应该是熟悉不能再熟悉了吧!在我们的生活中是经常见到的，也是经常吃用的，当然最多的还是大家拿来泡水喝，大家都知道...
2875浏览量2015-07-08
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吃人参有哪些好处
人参是一种名贵的中药材，今天就来给大家讲解下，人参究竟为何如此的名贵，人参究竟有哪些奇特的功效呢?下面一起来看看吧! ...
4752浏览量2015-07-08
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为什么说不能抠肚脐眼
人的身体天生就存在一个缺陷：肚脐眼，这个无关痛痒的神秘“小洞”，令不少人心生疑窦。我们从小就被告之“不能抠肚脐眼，不然...
5926浏览量2015-07-08
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练习太极剑有什么好处？太极剑的招式大全
太极剑是太极当中的一种练法，动作柔美，非常适合女性练习，那么你知道练习太极剑有什么好处吗?下面就为大家介绍太极剑中最有...
4030浏览量2015-07-08
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太极拳蹬腿怎么练
太极拳是中华武术的精华，也是不少人喜爱的养生方式。但是太极拳的招式众多，很不多不清楚太极拳的练习方法，下面就为大家介...
4541浏览量2015-07-08
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小暑为什么要吃藕
一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又...
7293浏览量2015-07-07
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经期是否可以吃香蕉_女生经期可以吃香蕉吗?
在繁忙的生活中，处于快节奏生活的上班族们更需要补充大量的营养物质，香蕉中就含有人体所需的大量营养成分，吃香蕉...
1862浏览量2015-07-07
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葡萄的18种好处 葡萄的功效与作用
葡萄是大家平时经常吃的一种水果，它的味道酸酸甜甜，而且营养价值丰富，所以很多人都喜欢吃。那么你知道葡萄的功效与作用有...
7033浏览量2015-07-07
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爬楼梯有哪些好处
如今的社会小区林立，爬楼梯对于每个人来说都不可避免，其实爬楼梯也是一种锻炼身体的运动方式，而且好处多多，你想不想知道爬...
5526浏览量2015-07-07
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打网球的技巧和注意事项
打网球，每个人都有自己的方法，对于初学者来说要掌握网球什么方法呢?很多朋友都问这些问题!下面小编推荐给大家八个打网球...
3381浏览量2015-07-07
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健身房怎么练胸肌
每个男人都想拥有健硕的胸肌，都会选择区健身房练习。但是有很多人都不知道该如何练习，下面就为大家介绍下男人健身房练习...
5804浏览量2015-07-07
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小暑节气吃什么，9种食物最养生
小暑节气吃什么?小暑节气是盛夏的开始，养生保健一定要做好，不妨从饮食下手。那么小暑节气吃什么呢?下面小编推荐9种最适合...
8254浏览量2015-07-07
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小暑为什么要吃黄鳝
小暑节气正是品尝黄鳝的最佳时节。入夏之后，黄鳝体壮而肥，进入产卵期，其滋味愈加鲜美，滋补功能也达到高峰期。民间有“小暑...
4584浏览量2015-07-07