哪些人不能吃黄油

来源：互联网分类：饮食常识

哪些人不能吃黄油？黄油又叫乳脂、白脱油，是用牛奶加工出来的，把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。黄油脂肪含量丰富，不能多吃，除此之外，还有哪些人不能吃黄油呢？

1、孕妇不宜食用

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，如果大量食用黄油这样的高热量高脂肪食物，会让自己的体重增长加快，不适宜孕妇食用，所以孕妇最好不要吃黄油。

2、糖尿病人不宜食用

黄油是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的。糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低，而黄油的脂肪含量很高。所以对于糖尿病人来说不宜食用。

3、肥胖者不宜食用

黄油营养丰富但含脂量很高，肥胖者本身就存在脂肪过多的问题，所以不宜食用黄油，增肥的同时也不利于身体健康。

4、男性不宜多食

男性不宜多食，因为摄入过多可能导致前列腺肥大。

黄油自制方法：

材料：牛奶、盐、瓶子、棉布、滤网。

步骤一：将牛奶置于密闭容器中剧烈的摇动，使鲜黄油从牛奶中分离（也可以直接使用动物性鲜黄油，从步骤2开始做起）。

步骤二：放入搅拌机中搅拌，去除脂肪，形成凝固状（因为离心力会破坏乳脂肪，乳脂肪里的油水便会分离）；用冷水略为漂洗，去除杂质；用滤网和棉布吸出多余水份，并静置一会等水分释出；再继续放回果汁机搅拌，过滤多余的水份；加入适量的盐，拌匀。

牛奶炼成的黄油营养丰富，含维他命，矿物质，脂肪酸，醣化神经磷脂，胆固醇，黄油做菜也很香，可以炸鱼，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不仅营养丰富，而且很香醇味美，绵甜可口。不过，以上人群需要注意，为了身体健康，不可以食用黄油。