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猕猴桃银耳羹的做法

来源:互联网 分类:食疗菜谱

    猕猴桃银耳羹具有润肺生津、滋阴养胃、泽肤健美、祛斑美白的功效。银耳强精补肾、滋肠益胃、补气和血、美容嫩肤。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑,因而成为美容大师常用之物,猕猴桃被誉为“维C之王”其维生素C的含量极高,维C对美白肌肤有很大的帮助。另外还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情,丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

    猕猴桃银耳羹用料工具

    主料:银耳(半朵)猕猴桃(一个)冰糖(40克)辅料 莲子(45克) 枸杞(4克)
    厨具: 砂锅分类汤羹甜味煮一小时简单难度

    猕猴桃银耳羹的做法:

    猕猴桃银耳羹

    1.干银耳半朵放到凉水里泡发。

    猕猴桃银耳羹

    2.去掉黄色根部,清洗干净,撕成小块状。

    猕猴桃银耳羹

    3.莲子提前泡一下,清洗干净备用。

    猕猴桃银耳羹

    4.猕猴桃切小块状,枸杞子清洗干净备用。

    猕猴桃银耳羹

    5.砂锅里放入适量清水,倒入银耳,莲子,大火煮至开锅。(水要加足量哦,因为熬煮时间长)

    猕猴桃银耳羹

    6.开锅后转小火熬煮40分钟左右。

    猕猴桃银耳羹

    7.锅盖要留有缝隙,以免溢锅。

    猕猴桃银耳羹

    8.大约40分钟后搅拌起来,银耳汤开始变的浓稠。

    猕猴桃银耳羹

    9.加入冰糖熬化。(可随个人喜好适量添加)

    猕猴桃银耳羹

    10.熬一两分钟后,关掉火,加入枸杞子。

    猕猴桃银耳羹

    11.倒入猕猴桃,搅拌均匀。

    猕猴桃银耳羹

    12.盖上盖子焖一分钟即可。(猕猴桃不宜煮太久,焖一下就好,以免破坏维C)

    猕猴桃银耳羹

    13.成品图,润肺生津~~~

    猕猴桃银耳羹

    14.成品图,羹汁浓稠~~~

    猕猴桃银耳羹

    15.成品图,酸酸甜甜~~~

    猕猴桃银耳羹

    16.成品图,滋阴养胃~~~

    猕猴桃银耳羹

    17.成品图,美容养颜~~~

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