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芦笋核桃甘笋

来源:互联网 分类:粤菜

用料
芦笋12根
核桃仁50克
胡萝卜1根
 
芦笋核桃甘笋的做法步骤

   1.芦笋去皮切段,在放了黄油盐的水中略煮捞出。

   2.核桃仁烤熟、胡萝卜切成蝴蝶装

   3.锅中放少许油,煸香葱花,放入胡萝卜煸炒,加入芦笋核桃,放少许盐、鸡精即可调味出锅

小贴士

   现将具有美发作用的食物作一归类,有利于选择食用。
水果类:芒果、柠檬、桃、红果、
干果类:松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类:蛋类,乳品及乳制品
水产类:田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

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