八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

五谷丰登的做法

来源:互联网 分类:闽菜

    新年的时候,大家总喜欢一些象征吉祥事物。这道菜很简单,寓意年成好,粮食丰收。现代人吃得太精细了,更要多吃点粗粮才更健康。
新年的时候多荤菜,来上一笼五谷丰登,不但颜色艳丽,更是营养丰富,你所需的营养都可以吃得到。薯类对肠道有好处,紫薯含有丰富的花菁素,山药补肾,芋头能增强人体的免疫功能,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;南瓜有防癌、降血糖的作用。

    主料

    红薯2个  紫薯1个  玉米1个  芋头2个  山药1根  南瓜1小块

    五谷丰登的做法

    1.所有食材洗净,切块

五谷丰登的做法

    2.锅中水烧开后,蒸25分钟

五谷丰登的做法

    3.装盘,新年时吃多了荤菜,配上一盘粗粮调节一下,很不错的!也可以作为主食或者早餐!

五谷丰登的做法

    烹饪技巧

    1. 所选食材可以根据自己喜好选择,量可以根据人数调整,还可以根据喜好选择荸荠、花生、栗子等。 2. 如原料口味较淡,可以蘸糖食用,或撒少许盐都是可以的。 3. 蒸制时间根据食材块大小和量来决定。

返回实用菜谱网首页