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红豆薏米燕麦粥的做法

来源:互联网 分类:养胃粥

  最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方,最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米,据说大大生长在水里,含有湿气;大米进去熬了,红豆和薏米的功效就白费了 我往里面加了燕麦,挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。 嫌麻烦计算克数,也不需要计较比例,每种材料手里个抓一把就好了。

  红豆薏米燕麦粥用料工具

  主料:

  红豆 (20g) 薏米 (10g) 辅料 燕麦 (20g) 水适量 (适量)

  厨具: 汤锅 分类 主食 粥 原味 煲 数小时 普通难度

  红豆薏米燕麦粥的做法:

红豆薏米燕麦粥

  1.红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。

红豆薏米燕麦粥

  2.泡好的红豆和薏米先下锅煮开。

红豆薏米燕麦粥

  3.锅里的水煮开后再加入淘洗过的燕麦。

红豆薏米燕麦粥

  4.继续煮1小时左右,材料【开花】即可。

红豆薏米燕麦粥

  5.可以以个人口味加入冰糖调味,煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可。

  小窍门:

  【CSY温馨提示】 1.这款红豆薏米燕麦粥可加冰糖调味,煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可。不过我没加,亲们按自己口味需求添加吧。 2.切记不能放大米,据说大大生长在水里,含有湿气。 3.嫌麻烦计算克数,也不需要计较比例,每种材料手里个抓一把就好了。

  

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