香煎小黄花鱼的做法

    香煎鱼是我比较喜欢的一种做鱼方法，不要腌的太咸，多煎一会，煎到有点焦，连骨头都酥了的那种，空口吃就很香，我想如果用它来下酒应该不错，可惜我不会喝酒，还是就粥吃吧，呵呵。

    煎鱼或者煎其它食物也好，一定要有一口好的不粘锅，省油，煎出来的形也完整漂亮，真的可以做到事半功倍。

    之前在本来生活网购了些三去小黄花鱼，也就是去鳞去腮去内脏的鱼，吃时就方便很多，虽然是三去了的鱼，可是我吃之前还是要再收拾一遍才放心去做，不过这样收拾起来就省事很多了。

    我煎鱼前的准备工作很简单，只用盐和料酒腌制，然后入锅煎，煎好撒一点黑胡椒碎，我觉得黑胡椒碎才是最后的点睛之笔。

    用最简单的方法做香煎小黄花鱼

    材料：冰鲜小黄花鱼两条，盐适量，料酒两匙，黑胡椒碎适量。

    香煎小黄花鱼的做法

    1.小黄花鱼室温解冻，将内脏清理干净，剪去鱼头不要，用刀在中间劈开，注意不要全部切断；

    2.将切开的黄花鱼放入盘中，将鱼身两面分别抹少许盐，再倒入料酒，腌制20分钟；

    3.不粘锅倒入适量油，五成热时放入小黄花鱼，转中小火，两面煎至焦黄盛出（注意：煎的时候一定不要总翻动，保持适当火力，一面煎至焦黄定型了再翻煎另一面，这样才能煎出完整漂亮的鱼），撒上一些黑胡椒碎就可以吃了。

    美食提示

    1.黄花鱼去头可以省油，还有我不吃头；

    2.煎鱼煎得久一点，焦香脆，骨头都能一起吃才好，如果喜欢嫩一点的可以少煎一会，但那样可能骨头就不会酥；

    3.煎鱼一定要用品质好的不粘锅，既省油而且真的不粘；

    4.我一般煎鱼都只用料酒和盐腌制，因为我对鱼腥味不是特别敏感，如果有人特别敏感的话，可以加些葱姜一起腌制。

    做菜网网站小提示

    甘草和黄花鱼不能一起吃:同食会中毒。

    黄花鱼的营养价值

    黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等，我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高，并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、烟酸、碘等，其中磷、碘含量尤高。黄花鱼具有健脾开胃、益气、填精、壮阳、明目、安神等作用，可用于体虚纳呆、阳痿早泄