八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

提神不靠咖啡 喝香蕉小麦草奶昔

来源:互联网 分类:其它

星期一总是特别容易昏昏欲睡,工作效率也大受影响,不少人习惯靠喝咖啡,或是一些特製能量饮料来提神,但是过量咖啡因,或是產品中的化学成份,对人体都可能有负面影响;不妨改喝同样有助精力充沛又无咖啡因的香蕉小麦草奶昔,减轻身体负担、又能有助提神。

【香蕉快速提供能量,小麦草助增强体力】

根据国外《epyk》健康资讯网站报导,不论是上班日或是运动前后,补充一杯都能提升身体活力。香蕉是许多运动员要在短时间补充体能时,最常食用的水果,香蕉丰富的维生素B群与钾元素,都能快速修补身体耗损的能量,提供热量;香蕉的高纤维也能提供饱足感、帮助消化。

此外,小麦草(wheat grass)也是拥有丰富天然抗氧化成分、矿物质、维他命的植物,研究已证实小麦草丰富又易被人体吸收的叶绿素,能帮助增强体力、强化和促进细胞再生。香蕉加上小麦草,这两种都属於适合人体摄取的硷性食物,相对於现在外食中许多都偏酸性来讲,是可以帮助中和体质、预防许多疾病的健康食品。

【香蕉小麦草奶昔】:準备3~4根熟香蕉、2杯冷开水(依个人喜好浓稠度)、1匙小麦草粉,丢入果汁机打匀,最后加入适量调味蜂蜜或糖即可。

返回实用菜谱网首页