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雪耳木瓜炖奶

来源:互联网 分类:冬季食谱

用料
雪耳一块
牛奶一支
木瓜半只
冰糖适量
雪耳木瓜炖奶的做法步骤

   1.雪耳浸发水半小时,膨胀后剪去根部黄色部分,再剪成小块备用;木瓜去瓤切小块备用。

   2.倒一锅水加入雪耳、木瓜、冰糖,水要没过所有材料大火煮开转中小火炖30分钟,再转小火炖15分钟至雪耳软糯。

   3.加入牛奶250ML中小火再煮开即可。

小贴士

   功效:
雪耳柔软滑糯、富含天然植物性胶质,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效
木瓜有健脾消食的作用、独有的番木瓜碱具有强烈抗癌活性
木瓜酶对乳腺发育很有助益,催奶丰胸的效果显著
木瓜所含营养容易被皮肤直接吸收,经常进食有助于皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润
木瓜含有大量维生素C
这么简单的一个甜汤,喜欢的话自己也可以动动手做一个跟朋友家人分享一下(*^__^*)

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