红豆米仁养生粥的做法
来源:互联网 分类:冬季食谱
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。
红豆米仁养生粥用料工具
主料:红豆(1勺)米仁(1勺)大米(2勺)辅料无
厨具: 电压力锅分类粥主食原味煮廿分钟简单难度
红豆米仁养生粥的做法:
1.大米,备好;清水,清洗下,淘一遍就可以;
2.红豆,也洗去浮尘;
3.米仁,也洗去浮尘,备用;
4.以上三样都加入电压力锅里,启动煮粥模式18分钟;
5.模式结束,OK好吃了~~
6.可以加红糖,也可以小菜~~
7.来吧,美味又营养的~~
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