红糖燕麦饼干的做法
来源:互联网 分类:饼干
对于吃货来讲,一边管不住自己的嘴,另一方面还担心长肉肉,经常会和吃与不吃做斗争,经常是面对美食吃,吃完再减肥吧,面对肥胖时,心里时刻提醒一定要管住自己的嘴。
今天做的这款红糖燕麦饼干热量低,喜欢吃甜点的朋友们,在午后尝试几块也不会担心长胖哦
午后健康小零食:红糖燕麦饼干
食材:燕麦片100g、鸡蛋1个、低筋面粉100g、泡打泡1g、色拉油100g、红糖80g
红糖燕麦饼干的做法
1、红糖中加入色拉油拌均匀
2、加入鸡蛋液拌均匀
3、加入燕麦片拌均匀
4、将低筋面粉和泡打粉过筛加入,拌均匀
5、拌好的面团放冰箱中冷藏半小时左右取出做成自己喜欢的形状,放烤盘上
6、烤箱提前预热,165度中上层烤15分钟左右
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黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。
红糖和牛奶不能一起吃:使牛奶的营养价值大大降低
饼干营养知识
饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点,深受人们喜爱。饼干品种正向休闲化和功能化食品方向发展。按其加工工艺的不同,又可分为:酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等 饼干营养分析:饼干的主要营养成分是碳水化合物,还有蛋白质
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