骑自行车的好处有哪些

　　 　　随着现在时代的高速发展，很多人反而越来越向往淳朴自然的生活和交通方式，健康的生活才是人们最终的目的，那么你知道骑自行车都可以给我们带来哪些好处吗，想要了解的话，那么下面就赶紧来和小编一起了解一下吧。

　　　　一、减少了家庭碳排放

　　如果你是骑自行车去上班而不是开汽车，那你的家庭碳排放能减少至少百分之六。

　　　　二、减少交通拥堵

　　每年汽车的污染量是每英里九十七磅，而自行车的污染则是零。而且在交通高峰时刻的自行车通常要比汽车的速度快百分之五十。

　　　　三、减少医疗支出

　　骑自行车能让你变得更健康，这样你的医疗支出就相应减少了。骑三十分钟自行车可以帮你每年节省五百四十四美元的医药费。

　　　　四、自行车的生产耗能数值低

　　生产自行车比生产汽车节省能源多了。生产汽车每年能导致十二亿立方码的污染产生。

　　　　五、骑自行车让人变得更有效

　　当你花在通勤上的时间变少，那你就有更多的时间可以自由支配去完成其它的事务。而且骑自行车可以让你获得能量，乃至更多的快乐。

　　　　六、可以拯救成片的神林

　　生产自行车和它的车胎所需的橡胶量要小得多，这样可以阻止橡胶森林的大规模采伐，达到拯救和保护森林的目的。

　　　　七、减少噪音污染

　　骑自行车不仅可以减少影响野生动物的噪音污染，而且可以减少公路交通事故。

　　　　八、减少空间的占用

　　一辆汽车的停放空间足以放下二十辆自行车，如果更多的人骑自行车，那停车场的占地会大幅降低。

　　　　九、帮助当地商业发展

　　你在骑自行车的时候，通常都会把旅途和购物选择在离家近的地方。这样做有利于当地的商业发展。

　　十、骑自行车要安全多了

　　每年有三万三千人死于车祸，而因自行车事故死亡的只有六百六十七人，尽管也是个不小的数字，但相对汽车要少多了。所以自行车要安全多了。

　　骑自行的好处是非常多的，不然也不会受到这么多人的喜欢，现在自行车行业也是相当发达的，越来越多的人会选择通过骑自行车的方式来达到解压的效果，因为现在时代的发展，人们对于健康，和自然的追求越来越多。

　　　　1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一

　　世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

　　2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏

　　否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

　　　　3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效

　　还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

　　4，自行车是减肥的工具

　　根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　　5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人

　　藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　　　　6，踩单车压缩血管，使得血液循环加速

　　大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

　　7，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车

　　你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。当然也有不好的地方：美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。