早上喝柠檬水好还是晚上喝柠檬水好?

　　柠檬水具有很好的美容养生的效果，所以受到很多人的青睐，尤其是女性朋友，但是柠檬水也有一些饮用时的注意事项需要引起大家的重视，最简单的一个问题，也是很多好吃嘴都在关注着的，到底早上喝柠檬水好还是晚上喝比较好呢?接下来咱们就一起来了解一下关于柠檬水的一些相关信息!

　　首先我们都知道，柠檬水是呈现出酸性的，有些人为了达到美容减肥的目的会每天喝大量的柠檬水，这样的做法其实是不可取的，因为酸性的柠檬水会对肠胃造成较为强烈的刺激，尤其是每天过量的饮用，会改变胃酸的酸碱平衡，引起肠胃的一系列毛病，柠檬之中含有大量的维生素C，可以帮助人体内的细胞维持正常的工作状态，从而增强人体免疫力，在一定的程度上，还具有缓解感冒和抵抗癌症的作用，但是每天过量的饮用柠檬水不仅不会达到我们养生的目的，相反还会影响人们的身体健康，尤其是本身就胃酸分泌过多和肠胃功能不是很好的人，在饮用柠檬水的时候一定要注意适当的用量。

　　关于早上喝柠檬水好还是晚上喝柠檬水好，很多人习惯性的在早上起床之后空腹喝一杯柠檬水，这样的做法是没有什么害处的，而且还能够起到治疗便秘的作用，如果在里面加入适当比例的蜂蜜，还能够起到美容养颜的作用，但是注意不要放太多了，如果柠檬水太酸的话，会对肠胃造成强烈的刺激，尤其是在早上，人们的肠胃都是比较脆弱的，用新鲜的柠檬泡水喝对人体有很多益处，但是没有注意正确的饮用方法，还是会造成不好的影响。

　　柠檬中含有非常丰富的维生素，因此具有很好的美容的作用，还能够防止人体产生过多的黑色素，防止皮肤色素的沉淀，从而起到美白的作用，每天适量的饮用柠檬水还能够起到防止心血管疾病的作用，对于高血压和心肌梗塞还具有一定的辅助治疗的作用。但是如果是肠胃功能本身就不好的人，不建议早上喝柠檬水，或者是应该少喝，这样会对肠胃的刺激减小，不会对人体肠胃健康造成太大的影响，因为喝多了酸性的食物，早上会对肠胃造成刺激，从而引起体内胃酸分泌过多，从而引起胃的恶心想吐，影响人体健康。

　　晚上喝柠檬水也是一部分人的习惯，具有一定的好处，可以起到防止便秘，滋养皮肤和健康长寿的作用，但是也具有一定的副作用，那就是如果在晚上空腹喝柠檬水的话，会让体内酸性增加，时间过多就会导致胃酸分泌过多，从而引起胃溃疡甚至是其他更加严重的疾病，如果是要在晚上喝柠檬水的话，最好的方法是在晚饭后2个小时之后再喝，可以加入一些蜂蜜水，但是不用太多，这样的话柠檬水的性格就比较温和，即使在晚上饮用也不会对身体造成不好的影响。