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猪耳朵的营养价值

来源:互联网 分类:饮食常识

    猪耳朵一直被人们称为最经典的家常菜美容菜肴,不但味道鲜香不腻,而且富含胶质。那么猪耳朵的营养价值有哪些?做菜网下面把猪耳朵的营养含量表给在家做详细分析。

     猪耳朵的营养价值:

    猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。而且含有丰富的胶质。

    猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。

    其实猪耳朵不仅味道鲜美,而且营养也是非常的丰富的。它含有丰富的蛋白质,脂肪,还有多种的维生素以及钙,磷及其他很多的微量元素的。很适合那些身体虚弱,还有身形消瘦的人吃的。可以让给这些身体虚弱的人们补充足够的营养。

     猪耳朵的营养成分表(营养素含量/每100克):

    食部100%水分(克)69.4

    能量(千卡)176、蛋白质(克)19.1

    脂肪(克)11.1、碳水化合物(克)—

    胆固醇(毫克)92、灰分(克)0.4

    硫胺素(毫克)0.05、核黄素(毫克)0.12

    尼克酸(毫克)3.5、维生素E(毫克)0.85

    钙(毫克)6、磷(毫克)28

    钾(毫克)58、钠(毫克)68.2

    镁(毫克)3、铁(毫克)1.3

    锌(毫克)0.35、硒(微克)4.02

    铜(毫克)、锰(毫克)0.01

     猪耳朵的功效与作用

    补虚损、健脾胃、气血虚损、身体瘦弱。

    以上就是对猪耳朵的营养价值详细介绍了,包括猪耳朵的营养含量表,一些微量元素的介绍,希望可以帮助到大家。

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