胡萝卜土豆炖牛腩

胡萝卜土豆炖牛腩功效:补体虚,补血,补钙健骨,抵抗力,降糖,保护视力,助消化,延缓衰老,美容瘦身,美容养颜,益智安神,消除水肿,清热去火,散瘀止疼,防癌抗癌,消食,开胃消食,减肥,强身健体,散瘀止痛

用料

尖椒1个

红尖椒1个

食盐1小匙

冰糖20克

姜1块

蒜3瓣

八角3个

花椒1小勺

料酒1小匙

生抽1小匙

蚝油1汤匙

海鲜酱2汤匙

植物油适量

　　 胡萝卜土豆炖牛腩的做法

　　 1.把海鲜酱、蚝油、生抽和料酒调匀，准备好牛腩(图1和图2)

　　

　　 2.准备好姜片和蒜，花椒八角冲洗干净，胡萝卜和土豆削皮切块待用；牛腩切件，锅内烧开水，放进牛腩块和姜片，焯5分钟(图3)，捞起牛腩冲洗干净，待用(图4)

　　

　　 3.炒锅内放油，小火融化冰糖(图5)，冰糖部分即可放入牛腩和姜片、蒜、肉一起翻炒1分钟(图6)

　　

　　 4.再放入花椒和八角，炒至牛腩干水(图7)；加入准备好的调理(图8)

　　

　　 5.翻炒让牛腩吸收调料的香味和色彩(图9)；加入没过牛腩的开水(图10)

　　

　　 6.再加入胡萝卜和土豆(图11)，翻炒片刻，盖上盖子焖2分钟；把烧开的牛腩放进电子炖盅里，慢炖2个小时(图12)