樱桃豆腐

樱桃豆腐功效:防治贫血

用料

食盐1茶匙

醋1汤匙

味精1/2茶匙

生抽1汤匙

淀粉1汤匙

植物油2汤匙

白糖4茶匙

水适量

　　 樱桃豆腐的做法

　　 1.准备好所用食材，樱桃洗净去核，加入3茶匙白糖腌制20分钟

　　

　　 2.豆腐切成小丁，取一碗，加入1茶匙白糖、醋、生抽、淀粉、盐和适量的清水搅拌均匀成料汁

　　

　　 3.锅中注入植物油，加入豆腐丁，煎至金黄捞出，下入腌制好的樱桃和汤汁

　　

　　 4.再倒入料汁，倒入豆腐丁和一勺水，大火烧开

　　

　　 5.转小火，烧至汤汁粘稠，加入味精调味即可 

　　

　　

　　

　　

　　  

烹饪技巧

　　  

　　锅内放入豆腐后加入一勺水，略煮一下，可以使豆腐更加入味。

　　  

营养功效

　　  

　　樱桃的营养价值丰富，樱桃含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血及癌症，又可增强体质、健脑。