养颜粥的做法大全

　　夏天是一个燥热的天气，很多人都没有什么胃口，看到大鱼大肉什么的更是避而远之，煲点汤，清淡口味的最迎合这时候人们的心理，不一样的食材，不一样的做法，既能打开人们的食欲，又能对身体起到一定的作用，养颜粥，你一定不要错过，下面小编就与大家一起来学习养颜粥的具体做法。

　　做好一道较为经典的养颜粥，首先，也是最重要的步骤就是选材，所谓养颜粥，当然女性朋友需求比较多一点，所以在选材的时候可以尽量选一些对女性有好处的，红小豆，银耳，干桂圆，莲子，百合，红枣和枸杞子等，除此之外，做养颜粥还需要用到冰糖，当做配料使用。原材料准备好了之后就可以开启制作之旅，把莲子和红小豆用清水洗干净，然后放在干净的水里浸泡半个小时，为了让其充分发涨，如果是今天熬煮，最好是可以前一天晚上就将其放在水里浸泡着，这样可以缩短熬煮的时间，也能使其泡发的更好。

　　银耳最好是也能先泡发一会儿，加足量的温水，将银耳泡涨之后倒在锅里，同时把发好的莲子和红小豆也一起装进去，加适量的清水，用电饭锅的煮饭键，煮开半个小时之后将洗干净的其他枸杞，红枣，干桂圆和百合等一同放进锅里，搅拌均匀后继续熬煮，约一个小时之后将冰糖再加进去，然后慢慢的熬煮，煮至自己喜欢的状态即可，但是一定得是把所有的食材都熬煮至烂最好。红小豆是一种对身体很有好处的食材，在中医里面，经常被当做药材使用，可以起到清热解毒，消肿利尿的作用，百合又是可以起到安神的作用，所以这道养颜粥非常适合在夏天这种燥热的天气环境下食用。

　　第二道养颜粥主要是用到了苹果和梗米这两种食材，将梗米淘洗干净，沥干水分备用，苹果洗干净去籽后切成片状，锅中加足量的清水，把洗干净的梗米和苹果放进去，用大火将其煮开，稍微搅拌一下，再改成小火慢慢的熬煮半个小时以上，最后把蜂蜜和葡萄干放在碗里，将粥盛在碗里，搅拌均匀即可食用。这样的一道养颜粥非常符合女性的身体特质，苹果是可以起到美容养颜，甚至是减肥的功效，而梗米又是一种粗粮，这种苹果梗米养颜粥不仅在口味上符合大家的需求，更是在效果上满足了大家。