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三文鱼紫菜饭卷儿的做法

来源:互联网 分类:食疗菜谱

       这是昨天的早餐,

       被赞好吃,

       朋友问怎么做,

       就是紫菜包饭啊,

       晚上预约了紫米饭,

       早起来加料包起来,

       最省事又可以小装一把的早餐……

       三文鱼紫菜饭卷儿---极简美味营养餐

       原料:紫米饭,黄瓜,腌萝卜,沙拉,肉松,三文鱼,寿司酱油,绿芥茉。紫米与白米1:10的比例米饭就是淡淡的粉紫色。

三文鱼紫菜饭卷儿的做法

       三文鱼紫菜饭卷儿的做法

       1,睡前预约好的米饭,早起来用是刚刚好。

       2,三文鱼切条后煎熟。(如果吃的惯可以用生的)

三文鱼紫菜饭卷儿步骤1-2

       3,黄瓜去皮切条,腌萝卜条准备好,

       4,寿司紫菜铺在帘子上,将蒸好的热米饭均匀的铺在紫菜上,

三文鱼紫菜饭卷儿步骤3-4

       5,在米饭三分之一处铺上黄瓜条,腌萝卜条,三文鱼条,挤上沙拉,

       6,撒一层薄薄的肉松,

三文鱼紫菜饭卷儿步骤5-6

       7,用竹帘将其卷起,卷结实后切段食用。

三文鱼紫菜饭卷儿步骤7

       不知如何操作的可以搜下有没有包寿司的视频看看。

三文鱼紫菜饭卷儿

       米饭里我什么都没加,做的淡味儿的,就用寿司酱油和芥茉蘸食已经非常美味了。

       关于蘸汁,可以随自己的喜好用或不用都可以。

       做菜网网站小提示

       海带和紫菜相宜:紫菜含丰富的营养成分,有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用;食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用;吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止

       三文鱼的营养价值

       药用功效:降低血脂,防止心血管疾病,是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物质,同时能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。食用方法:三文鱼肉质鲜美,无小刺,适于蒸、烤、红烧、生食等多种烹调方式。

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