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减肥菜的做法

来源:互联网 分类:美容瘦身

减肥菜
这道菜非常简单,自己喜欢的各种菜都可以随意搭配,白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。 这道菜只有少许芝麻油和盐,其他
调料:全没有,青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好,汤也好喝。 如果想在短时间内快速减肥的话,中午只吃这道大菜就好啦!早饭吃粥,早饭后午饭前吃些水果,午饭就这样一锅汤汤水水。午饭后什么都不许在吃了。即使饿也要忍住。但是这种方法只适合短时间内突击减肥,不适合长期食用。 从另一方面来讲,其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富,我们可以在一锅里煮青菜,豆制品、蘑菇类、甚至可以加海鲜。即使不减肥的人们同样推荐这道菜,口感很好!冬天我们家就经常这样吃。 我为了拍照效果好看,将萝卜用工具压成花型,大家在煮菜的时候切块就可以了哦!

   减肥菜用料工具

主料: 海鲜菇 (适量) 海虾 (适量) 熏干豆腐 (适量) 豆腐结 (适量) 白萝卜 (适量) 胡萝卜 (适量) 白菜 (适量) 西兰花 (适量) 黄豆芽 (适量)
调料: 芝麻油 (一勺) 盐 (一勺) 姜丝 (10克)
厨具: 煮锅

   减肥菜的做法:

减肥菜
  1.准备一些自己喜欢的青菜
减肥菜
  2.胡萝卜白菜
减肥菜
  3.砂锅烧水,先放海虾和姜丝
减肥菜
  4.水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐。
减肥菜
  5.然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟。
减肥菜
  6.最后加入白菜叶煮1分钟即可关火,关火后加入一勺芝麻油。

   小窍门:

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
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