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草莓粥的做法

来源:互联网 分类:苏菜

用料
新鲜草莓100克
粳米100克
红糖20克
 
草莓粥的做法步骤

   1.将新鲜草莓洗净,放入碗中研成糊状待用。

   2.粳米加水煮成稠粥,起锅前加入红糖、草莓糊拌匀再等煮沸。

   3.煮沸时即盛出。

小贴士

   小贴士:
黄豆芽有很强的豆腥味,焯水时应该把豆瓣焯熟,并且还能保证豆芽成熟一致。
营养评价:
黄豆芽富含蛋白质、钙质、维生素C和膳食纤维。它的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右,黄豆发芽后更多的营养元素被释放出来,其中的钙更有利于人体吸收。多吃黄豆芽可以有效地补充钙质、防止维生素B族缺乏,还能防止血管出血和发生便秘。对糖尿病患者补钙更是大有好处。

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