米坚持下来的红绿豆减肥餐

来源：互联网分类：湘菜

米坚持下来的红绿豆减肥餐的做法步骤: 　　 1.将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的); 　　 2.食用方法：做好后，分两等份，趁热食用，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。

小贴士: 　　 1．生的鹌鹑蛋很容易破碎，清洗的时候一定要小心，不要太用力；
2．鹌鹑蛋体积小，很容易熟，第一步不需要煮太久；
3．加盐之前可以尝尝味道，以免过咸；
4．煮的过程中不时看看锅，如果水快烧干即可停火或加热水，以免烧糊；
5．煮的时间根据自己的口味而定，时间越长，鹌鹑蛋味道越浓，口感越硬。