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西红柿花菜盖饭的做法

来源:互联网 分类:特色小吃

    做为一个全值妈妈,真心每一道菜都是为了让孩子吃的更健康更方心 最近孩子说没什么胃口于是就试着做点清淡的菜来让孩子吃,为了孩子 一切

    主料

    西红柿2个  花菜100克  米饭1碗  胡萝卜30克

    辅料

    盐3克  鸡精2克  水半碗  食用油适量

    西红柿花菜盖饭的做法

    1.西红柿切块

西红柿花菜盖饭的做法

    2.花菜在水里焯一下

西红柿花菜盖饭的做法

    3.胡萝卜焯一下水

西红柿花菜盖饭的做法

    4.锅里加油加入西红柿炒

西红柿花菜盖饭的做法

    5.大火炒出汁

西红柿花菜盖饭的做法

    6.然后加入过完水的花菜及胡萝卜炒匀

西红柿花菜盖饭的做法

    7.大火翻炒均匀

西红柿花菜盖饭的做法

    8.加入盐

西红柿花菜盖饭的做法

    9.然后加入水

西红柿花菜盖饭的做法

    10.在翻炒一会

西红柿花菜盖饭的做法

    11.炒至放味

西红柿花菜盖饭的做法

    12.这是炒好的,汁多留点

西红柿花菜盖饭的做法

    13.然后把炒好的菜浇在米饭上

西红柿花菜盖饭的做法

    烹饪技巧

    这样孩子吃起来就很美味了

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