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抗感染营养黑米糊的做法

来源:互联网 分类:饮品

    曾经在某处看到说,“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值,还有一定的药用价值,长期食用可以提供免疫力,强身健体。”并例举了几个方子,有着不同的功效。心下好奇,这些功效是从何得出,如何证明呢?
    不过,这些料都是家中常备,且不管它什么功效,用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。
    那么,就从第一个“抗感染方”开始。杏仁,核桃,黑米,山药,黑花生和大枣。木有黑花生,就用红花生代替。这些都是好食材,只是,抗感染的原理是什么呢?
    喝了也不知道,不过黑米演化出的紫红色倒是很不错。

    主料

    杏仁20克  黑米20克  核桃仁20克  山药30克  花生仁10克  红枣2颗

    辅料

    水1500毫升

    抗感染营养黑米糊的做法

    1.用料:杏仁20克,核桃仁20克,黑米20克,山药片30克,花生仁10克,红枣2颗,水1500毫升

抗感染营养黑米糊的做法

    2.将所有坚果米豆洗净控水,

抗感染营养黑米糊的做法

    3.用清水浸泡至涨发。

抗感染营养黑米糊的做法

    4.红枣洗净去核,备用。

抗感染营养黑米糊的做法

    5.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,

抗感染营养黑米糊的做法

    6.倒入所有材料,

抗感染营养黑米糊的做法

    7.加入清水,

抗感染营养黑米糊的做法

    8.盖好盖子,

抗感染营养黑米糊的做法

    9.放入机座,卡好。

抗感染营养黑米糊的做法

    10.启动豆浆功能。

抗感染营养黑米糊的做法

    11.打浆结束,取下打浆桶

抗感染营养黑米糊的做法

    12.揭盖,

抗感染营养黑米糊的做法

    13.取走滤网架,

抗感染营养黑米糊的做法

    14.倒出。

抗感染营养黑米糊的做法

    烹饪技巧

    用水量可根据自己喜欢的浓稠度酌情调整。 不建议改变食材比例。 饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

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