【牛肉白萝卜馅饺子的做法】牛肉白萝卜馅饺子的营养价值_牛肉白萝卜

饺子可谓是我们中国人日常生活中不可或缺的一道美食。在一些地区，还有着“送客的饺子，迎客的面”的说法，使得饺子具有了象征团聚、圆满的意义。而各种丰富的馅料则是饺子的另一大特色。那么今天，我们就来介绍一下牛肉白萝卜馅饺子的做法，来一起学习这道既简单、又营养的家常美味。

牛肉白萝卜馅饺子的做法

牛肉与白萝卜都是营养价值十分丰富的食物，蕴含大量日常生活所需的维生素和微量元素，因此，将牛肉与白萝卜制成馅料，做一道牛肉白萝卜馅饺子，将是一个非常好的选择。

制作牛肉白萝卜馅饺子，首先需要准备的食材包括：

面粉适量，牛肉、白萝卜各500克，大葱2棵，姜、鸡精、胡椒粉、五香粉、精盐、料酒、酱油、香油、植物油（最好是熟花生油哦）。

制作步骤：

①将适量面粉倒进盆里，以温水和面。揉成光滑的面团后饧发。

②牛肉洗净切块，与葱、姜一起放入料理机内，绞成肉馅。

③向搅好的肉馅内加入适量温水，沿顺时针方向匀速搅拌，搅拌至水被肉馅完全吸收。随后依次加入鸡精、胡椒粉、五香粉、精盐、料酒、酱油、香油等，继续搅拌。

③白萝卜切片，用水焯好后，放入料理机内绞碎。绞好的白萝卜内倒入适量精盐搅拌均匀，去除水分，用手捏成团子，放入肉馅里，与肉馅搅拌在一起。

④将植物油或熟花生油导入馅料内，搅拌均匀。牛肉白萝卜馅就做好了。

⑤将发好的面团制成剂子，擀成面皮，包入适量的馅料。

⑥在锅内倒入适量的水，烧开后放入饺子，待饺子浮起后就可以盛出装盘了。

小提示：①如果天气较冷，可以用厚的衣服或者被子裹住盆，放在阳光下，以加快面团饧发的速度。②搅拌馅料时，最好始终沿着同一个方向哦。

饺子怎么包好看

饺子光好吃是不够的，在中国这个以美食享誉世界的国度里，我们讲究的是色、香、味俱全，下面我们就来学一学，饺子怎么包好看。

元宝饺的包法

①取一个饺子皮，内放适量肉馅；②将饺子皮对折、轻轻捏好；③用手指捏住饺子边缘；④从饺子中间对扭成元宝形。

四眼饺的包法

①取一个饺子皮，放入适量的馅料；②将饺子皮从四个角向中间收拢，捏成四角形；③再将饺子皮的边缘包起，捏成四眼形即可。

波浪饺的包法

①取一个饺子皮，内放适量肉馅；②将饺子皮对折，边缘包起，捏成饺子形；③将饺子的边缘扭成螺旋形。

十字饺的包法

①取一个饺子皮，内放适量肉馅；②将饺子皮的两角向中间折拢；③折成十字形后捏紧；④将边缘的饺子皮捏成波浪形即可。

饺子怎么煮不会烂

很多人在煮饺子的时候会遇到这样一个问题，那就是，饺子的馅料还没有煮熟，饺子的皮就已经煮破了。那么，饺子怎么煮才不会烂呢？其实，煮饺子是有很多小窍门的。

首先，在烧水之前，先在水里加一点点的盐，加大水的摩擦力，使饺子不会粘在一起。

第二，在饺子下锅以后，先不要急着盖上盖子，而是用勺子隔一阵就轻轻搅动几下再盖上盖子。搅动的时候要注意始终沿着同一个方向搅动，不要翻勺子。

第三，民间常说，煮饺子要开三回，说的是在煮饺子时，头三次水煮开了之后，要向锅里倒入适量的凉水，使水停止沸腾。这样反复三次以后，可以使饺子馅煮熟，同时又不会使饺子皮因为接触开水而被煮破。

牛肉怎么做好吃

牛肉含有丰富的蛋白质与氨基酸，是提高人体的抗病能力、滋补暖胃的佳品。而牛肉怎么做好吃，也是我们非常关注的一个问题。

牛肉最佳的做法有以下两类：

①小炒牛肉

原料：牛肉、干红辣椒、姜、蒜、青椒、酱油、生抽、胡椒粉、生粉、花椒、料酒。

做法：牛肉切成薄片或细丝，加胡椒粉、酱油和少量生粉抓匀后，稍腌一会儿。姜切丝，蒜切末，青椒切成环状，干红辣椒切段。炒锅内放油烧热，小火，放少许花椒、蒜末和姜丝爆香，腌好的牛肉入锅，加少许料酒，用大火爆炒至变色断生，加入干红辣椒段，稍炒。加少许生抽翻炒后，将青椒圈和蒜末一同下锅，加入盐、味精翻炒几下，即可出锅。

②清炖牛肉

原料：牛腩肉、葱、姜、蒜、盐、料酒、大料。

做法：牛腩肉洗净，切成两厘米见方的小块，用清水将血水泡去。葱切段，姜切片，蒜用刀拍松。锅中放清水烧开，倒入牛腩肉焯至出浮沫后捞出，移入炖锅里，放入葱段、姜片、蒜、适量料酒和开水（需没过牛肉），以大火烧开后，转至小火炖一小时左右，加适量盐调味，再炖二十分钟即可。

白萝卜的营养价值

白萝卜是一种常见的蔬菜，在食用时，我们需要特别注意白萝卜的营养价值，以达到最佳的滋补效果。那么，白萝卜中都含有哪些营养元素、食用时，又有哪些值得我们注意的事项呢？下面我们就来看一看。

白萝卜富含大量的维生素C和微量元素锌，可以有效地增强机体免疫力，提高人体的抗病能力。白萝卜中的芥子油和粗纤维能够加快胃肠蠕动，促进消化、增进食欲。白萝卜味辛性凉，具有清热生津、顺气化痰的作用，将白萝卜、荸荠和猪肺同煮，可以有效地治疗哮喘。除此之外，白萝卜还有很好的美容功效。白萝卜中的维生素A、维生素C等能够防止皮肤老化、保持皮肤的白嫩。

但在食用白萝卜时应该注意，白萝卜与黑木耳、人参或胡萝卜同食时，容易引起皮炎等不良反应。而牛肉、鸡肉、豆腐等，则是与白萝卜相宜的搭配，与这些食材同时食用，能够达到健脾养胃、加速营养元素的消化吸收等优良功效。

此外，白萝卜叶也有着与白萝卜根茎相同的营养价值，在食用白萝卜时，最好也将白萝卜的叶子保留下来，与根茎同食。

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