酱爆鸭肉的家常做法

    俗话说：“喝鸭汤，吃鸭肉，一年四季不咳嗽”。鸭肉真的是比猪肉好吃而且价格还便宜，鸭脯是鸭子全身最好的一块肉，肉质细腻、富有弹性，超市这几天促销，我就买了好多鸭脯肉回家冻着，想吃的时候拿出几块，煎烤，炒菜都可以。买的时候是想来烤着吃的，可听朋友说跟辣椒一起炒好吃又下饭，对于我等爱辣之人那肯定还是先做辣味的咯~

    鸭脯肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉含量高得多，纤维较为松散，肉质鲜嫩。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

    川菜中的一绝【酱爆鸭肉】

    材料：鸭脯肉，郫县豆瓣酱，大葱，仔姜，青红辣椒，大蒜，白糖，料酒，盐，蚝油，

    酱爆鸭肉的做法

    1.鸭脯肉洗净用清水泡去血污沥干

    2.准备材料：青红辣椒，仔姜，大蒜，大葱

    3.把鸭脯肉连皮切成薄片

    4.大蒜切片，大葱切末，青红椒切滚刀小块，仔姜切片

    5.切好的鸭肉放入碗里，用郫县豆瓣酱2勺，蚝油1勺，盐半勺，料酒1勺，白糖半勺，大蒜片拌均腌制15分钟

    6.锅中放油烧热，下入花椒和葱末，仔姜块煸炒出香

    7.下入腌制好的鸭肉大火煸炒至鸭肉变色

    8.调入1勺孜然粉继续大火煸炒

    9.倒入切好的青红辣椒块

    10.快速炒均，加入盐调味即可

    美食小贴士

    1.这道菜鸭肉要先腌制，这样就吃不出鸭腥味，而且鸭肉很入味

    2.此菜用大火翻炒，炒太久鸭肉就老了不好吃。

    做菜网网站小提示

    莲子和鸭肉能一起吃:鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效。鸭肉与莲子搭配同食，可为人体提供丰富的营养成分，具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。健康人食用则精力充沛，记忆力增强，并可防病抗病。

    鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。

    鸭子的功效与作用

    鸭肉的性味甘咸而平和，有滋阴养胃、利水消肿之功效，治疗痨热骨蒸、咳嗽、水肿、小儿惊痫、头生疮肿等症，白毛乌骨者，被认为是补养虚劳的圣药。然而肠风膨胀、下血者不可食，一般人亦不宜多食，否则滞气、滑肠：脾胃虚弱者，腹泻、脚气、脾胀，及手术后恢复期间