年夜饭：芋头扣肉的家常做法

    【扣肉】是一道富含酱香、肉嫩的佳肴。所谓扣肉是指五花肉与芋头或梅菜相扣，放入调配好的酱汁蒸至软嫩；上桌前倒扣到碗里，不但外观好看而且色泽诱人，是一道很好的宴客菜。点击查看更多：年夜饭吃什么

    制作扣肉必须选用上等的酱油，这样可以让肉质鲜美而且容易上色；扣肉的色泽太过浅令人感觉不是很美味，而色泽过于深就会把这嫩嫩的肉质给盖过了，所以在酱料的配比拿捏要准确。在我老家的客家人逢年过节都喜欢做这道菜，由于这道菜的制作过程繁杂所以一般都是在大日子的时候才会做。

    经过热水煮、油里炸、酱油腌制、锅里蒸这四个步骤，原本看起来又肥又腻的五花肉都成了晶莹剔透的美味酥肉了。一口咬上五花肉不但不肥腻而且嘴唇上视乎粘着满满的胶原蛋白。虽是经过长时间的蒸煮但是还是建议适可而止，多吃菜少吃肉的概念。

    芋头扣肉-一起过个丰收年

    材料：五花肉一块，京葱3段，八角2颗，花椒20粒，生姜4片，荔浦芋头半颗，特级酱油4汤匙，红烧酱油3汤匙，南乳1块，料酒2汤匙，生粉适量，姜汁2汤匙，小青菜适量

    芋头扣肉的做法

    1.五花肉洗净，花椒、八角、京葱和生姜片备用。

    2.锅子里放入适量的水煮开，放入五花肉、八角、京葱、生姜片和花椒。

    3.盖上盖子中火煮至五花肉七成熟即可。

    4.五花肉取出待凉后用水冲洗一遍，用厨房纸将多余的水分吸干，用叉子反复的插入肉皮的表面，这个步骤可以让肉皮吃起来更佳的酥软。

    5.特级酱油、红烧酱油混合均匀。

    6.芋头去皮后对半切开，然后切成0.8-1CM厚度的片状；姜汁与南乳备用。

    7.将一部分的酱油抹入五花肉的表面，包括肉皮，酱油无需抹太多上色即可。

    8.锅子里放入适量的油，加热后放入切好的芋头中火将芋头炸至金黄色即可取出。

    9.芋头取出后熄火，等待油温降低后才放入五花肉；五花肉的肉皮朝下。

    10.五花肉入锅后马上盖上锅盖，开中小火开始将肉皮炸至焦金色；此时油加热的过程会溅的很厉害而且声音非常的响，所以在还没有开火的时候必须先盖上锅盖，中途也不能打开盖子，这个步骤必须【注意安全】而且要【控制火候】，否则肉皮很容易就炸焦了。

    11.肉皮炸好后把火关掉，先不要开盖子，必须等待降温后才打开盖子取出五花肉，用冷水冲洗。

    12.此时将剩余的酱油与料酒、南乳、姜汁一起拌均匀。

    13.五花肉冲洗后用厨房纸吸取多余的水分，然后切成0.5cm厚度的肉片。

    14.加入拌好的酱油，让每一块肉都沾上酱汁，然后腌制30分钟。30分钟后取一个蒸锅放入适量的水加热，此时将腌制好的五花肉排入小碗里，一片肉夹一片芋头，可以分别排入2-3个碗里，全部排好后将腌制肉的酱汁都倒入碗里。

    15.放入蒸锅大火蒸20分钟后转中小火蒸1个小时。

    16.扣肉蒸好后取出，把碗里的汤汁倒入小锅里。

    17.用一个大一点的碗将蒸好的扣肉倒扣到碗里。

    18.小锅里的酱汁小火煮开后加入生粉水勾芡。

    19.将小青菜烫熟备用。

    20.将勾芡好的酱汁淋上扣肉表面，最后放入小青菜即可。

    美食小提示

    1.切肉片的时候不建议切的太薄，这样扣肉蒸好后就不容易固定。

    2.南乳可以按照个人口味添加，也可以不放。

    做菜网网站小提示

    牛肉和芋头能一起吃:牛肉与芋头搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，还可以防止皮肤老化。

    猪肉和芋头能一起吃:对保健和预防糖尿病有较好的作用

    芋头的营养价值

     芋头别名芋艿、毛芋、芋魁、芋根、蹲鸱、土芝、槟榔芋头、大头芋艿，为天南星科植物芋头的块茎。原产于印度、马来西亚及我国南部等热带或亚热带沼泽湿地，后来才逐渐传至世界各地。我国