八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

蒜泥空心菜怎么炒

来源:互联网 分类:精选菜谱

空心菜有着清热解毒、润肠通便、降低血糖的作用,长期饮食还可以增强人的体质,洁齿防龋的功效,蒜可以助消化,消胀气,进而达到健胃的功效。蒜泥空心菜的搭配不仅营养价值非常的丰富,烹饪起来也非常的简单。

蒜泥空心菜怎么炒

蒜泥空心菜做法一

thinkpadt410

食材准备

空心菜、蒜、干辣椒、盐、食用油。

方法步骤

1、空心菜洗净,折节,蒜切片,干辣椒切段。

2、炒锅放入食用油,油热放蒜、干辣椒爆香。

3、香味出来后放入空心菜,火调大,翻炒2分钟左右。

4、放适量盐,翻炒片刻,起锅即可。

蒜泥空心菜做法二

thinkpadt410

食材准备

空心菜、蒜、干辣椒、油、盐、水。

方法步骤

1、空心菜洗净,折断沥干,备用。

2、干辣椒切段,蒜拍碎。

3、锅中倒入适量食用油,放入辣椒、蒜爆香。

4、倒入空心菜,翻炒片刻,加入少量清水适量盐,大火,收汁出锅即可。

蒜泥空心菜做法三

thinkpadt410

食材准备

空心菜、蒜、盐、白糖、鸡精、醋、食用油。

方法步骤

1、空心菜洗净沥干,折小断,蒜切末,备用。

2、炒锅加适量食用油,油温6层熟,倒入一半蒜爆香。

3、倒入空心菜,调大火翻炒,依次放入盐、白糖,可根据个人口味放入几滴醋,翻炒片刻,放入鸡精,翻炒均匀即可出锅。

返回实用菜谱网首页