八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

意式肉酱肉丸饭

来源:互联网 分类:精选菜谱

由于一些快餐店推出了意式肉酱肉丸饭,让很多人知晓了它,不过很多人都抱怨,看到的广告和实际到店吃的差距太大。无不感慨“广告很丰满,现实很骨感”,虽然不能说是欺骗消费者,不过也让很多人乘兴而来败兴而归,所以有时间还不如自己做。

意式肉酱肉丸饭

意式肉酱肉丸饭

thinkpadt410

食材准备

番茄2个,鸡胸肉100克,米饭适量 ,胡萝卜,香菇,贡丸,洋葱,油盐,黑胡椒粉,蚝油适量,番茄酱适量。

方法步骤

1、将番茄用热水煮一下剥皮,然后切成小块,洋葱和香菇切末;

2、胡萝卜切片,鸡肉剁泥,贡丸煮熟捞出待用;

3、炒锅烧热油,放入鸡肉泥,炒熟,然后倒入胡萝卜,洋葱和香菇;

4、炒匀后加入蚝油,番茄块,炒至出汁,加盐,收汁后放入贡丸;

5、煮片刻后加入黑胡椒粉,与米饭一起装盘即可。

小贴士

如果觉得味道比较淡,可以自己再加一些盐。

KFC意式肉酱肉丸饭

thinkpadt410

食材准备

米饭,豌豆,肉丸,洋葱,青椒,西红柿,盐,胡椒粉,番茄酱适量。

方法步骤

1、将豌豆煮熟冷却待用,肉丸业主书,洋葱,青椒和 西红柿切丁;

2、炒锅中少许油下入洋葱和青椒炒香,然后倒入西红柿翻炒均匀;

3、西红柿炒出汁后加入适量的温水,然后加入番茄酱,加入盐和胡椒粉调味;

4、小火煮至汤汁浓稠后出锅即可。

小贴士

西红柿炒的时候为了出汁,要种铲子按压。

意式肉酱肉丸饭的营养价值

thinkpadt410

这里的肉丸饭中不仅仅有肉丸,还有多种的蔬菜,一般都会有番茄加入,番茄中含有很多的维生素就不用多说,另外还有胡萝卜,香菇,豌豆,洋葱等蔬菜选择性的搭配,让营养更加的全面。

返回实用菜谱网首页