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黑芝麻鲫鱼汤的做法

来源:互联网 分类:

用料
鲫鱼400g
排骨150g
黑芝麻20g
胡萝卜150g
玉米150g
适量
适量
适量
陈皮适量
蜜枣适量
黑芝麻鲫鱼汤的做法步骤
养生食谱大放送

   1.黑芝麻用清水淘洗干净,沥干水备用;

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   2.玉米切成段,胡萝卜皮切滚刀块,陈皮蜜枣洗净;

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   3.排骨洗净,沥干水,切姜片;

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   4.汤煲中放适量清水,冷水下姜片和排骨,先煮开,水开后撇掉血沫;

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   5.这时候处理鲫鱼,把内脏的黑膜都处理干净,切姜片;

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   6.热油锅,下鲫鱼煎香两面;

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   7.这时候把煎好的鲫鱼放入汤煲中,大火煮开;

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   8.随之放玉米,胡萝卜块,陈皮,蜜枣和黑芝麻等,一同大火煮开;

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   9.后转小火煲约1-1.5个小时即可,食用前加盐调味;

小贴士

   鱼和黑芝麻也可以用汤袋装起来,这样汤就不怕有骨头什么的;随意者象我一样即可,给小朋友喝的时候用筛网过一下!

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