海带豆腐汤的功效,海带豆腐汤的做法大全

　　海带豆腐汤是一道很容易做的汤，清淡爽口，海带作为一种水产品食物，具有淡淡的海鲜的鲜味，同时又具有一股蔬菜的清香味道，而豆腐细滑，用来做成汤菜，非常养胃，这样的两种食材混合在一起，做成的这道海带豆腐汤不管是从营养方面，还是口感方面都是无可挑剔的。

　　海带豆腐汤的做法：

　　食材明细：豆腐一块，甜椒一个，海带适量，酱油，肉汤，料酒和白砂糖各适量，生姜一小块，葱两根;

　　1.豆腐洗干净切成小块备用，甜椒切片，生姜切成细丝，葱洗干净切成细末，海带泡发好切成条状备用;

　　2.酱油倒在碗里，加适量清水，搅拌均匀备用，锅中加肉汤大火煮开，放入切好的豆腐，甜椒和海带，再加适量的料酒和姜丝，用大火再次煮开;

　　3.将做好的酱油料汁倒进锅里，大火煮开，然后搅拌均匀，加入适量的白砂糖，撒上葱花即可。

　　小贴士：做海带豆腐汤最好选择口感比较滑嫩的嫩豆腐，这样做出来的汤更加鲜美，一般海带都是风干的，所以在进行烹饪之前，要提前几个小时用温水将其浸泡发涨，海带因为是海产品，所以自然会带有一些海盐，这种盐不适合食用，吃起来口感不好，最好是反复的将海带清洗干净，以免影响口感。肉汤的加入主要是为了让海带豆腐汤喝起来更加鲜美，关于高汤，可以用浓缩鸡汁，或者精心熬制的骨头汤等。

　　海带豆腐汤清淡鲜美的口味自然受到大家的喜爱，但是更为重要的是海带豆腐汤的营养价值，豆腐与海带是一种非常完美的搭配，它的养生功能明显，被日本人信奉为长生不老的灵丹妙药，经常抽烟的人，可以喝上一碗海带豆腐汤，可以阻碍人体对于香油中尼古丁的吸收，这样可以减少香烟对身体造成的伤害。除此之外，海带豆腐汤可以加快人体进行新陈代谢，去除红血丝，从而起到延缓衰老的作用，海带豆腐汤是一道非常受欢迎的去除红血丝的食疗小偏方。豆腐里面含有丰富的植物蛋白，维生素和卵磷脂等，尤其是一种叫做皂角苷的物质，可以抵挡人体对于脂肪的吸收，并且促进脂肪的分解，从而达到减肥的效果。综上所述，海带豆腐汤，不仅以它的味道俘获了大家的心，更是由于它的多种多样的营养价值被大家所喜爱着。