【苦荞麦】苦荞麦的功效与作用_苦荞麦的副作用

苦荞麦也称万年荞，菠麦，乌麦等，苦荞麦兼具“养生、保健、食疗”三重功效，是自然界少有的药食同源的典范。被称为“五谷之王”的苦荞麦既可以当饭吃，还可以制作成茶饮，对三高患者有显着的辅助疗效。苦荞麦性平味苦，有活气血、祛积化滞、润肠通便、平喘止咳等功效。

苦荞麦是什么

苦芥麦又名菠麦，乌麦、花荞，是一种经济作物。我国栽培的有主要普通荞麦和鞑靼荞麦两种，普通荞麦也称甜荞，鞑靼荞麦就是苦荞。苦荞就是苦荞麦，营养价值比甜荞高很多。苦荞麦是云南高寒地区出产的一种粗粮，也是云南彝族的主食，在大理、丽江等地看到的美味粑粑就是用苦荞麦制作的。

荞麦清凉爽口，可以加速血液循环，其中含有强力抗氧化物维生素P，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，对心脑血管疾病有很好的疗效。此外，苦荞麦还有很好的清肠胃功效，被称为大肠的“清道夫”。经常食苦荞麦等粗粮，也有瘦身的功效。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。 荞麦是老弱妇孺皆宜的食物，对于糖尿病人更为适宜。

苦荞麦不仅具有很高的食用价值、营养价值和药用价值，苦荞麦也是很好的饲料作物。苦荞麦籽粒、碎粒、皮壳、秸秆和青贮都可以饲喂畜禽。苦荞麦还具有护肤作用，可用于制造各种洗涤和护肤产品。苦荞麦的皮壳还可以用作保健枕头的填充物。

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