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【吃玉米会胖吗】玉米热量_玉米排骨汤的热量_糯玉米吃了会胖吗

来源:互联网 分类:食材百科

想知道吃玉米会胖吗?做菜网百科有最全的知识解答:玉米减肥吃法,让你不用受饥饿的折磨照样苗条身材!还能知道吃玉米的好处和营养、玉米的烹调做法哦~

吃玉米会胖吗

玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让 人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗 粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

吃玉米会胖吗?这个答案是否定的,就算你不小心多吃,也不用担心会肥胖。但要注意,如果肠胃功能差、患消化系统疾病、免疫力低下的人群 则不适合多吃玉米,玉米属于粗粮,肠胃功能不好的人群摄入太多纤维反而成为肠胃负担。

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