八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

【银耳红枣枸杞汤】银耳红枣枸杞汤的功效_银耳红枣枸杞汤什么时候吃

来源:互联网 分类:食材百科

相信对美容养颜有一定研究的朋友们都知道,银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜的美汤,女性朋友喝了是大有益处。那么银耳红枣枸杞汤是怎么做的呢?我们一起来看看。

银耳红枣枸杞汤的做法

银耳红枣枸杞汤的主料就是银耳了,配料包括红枣、枸杞,这三种食材都具有一定的食疗保健功效。不过银耳红枣枸杞汤的做法有很多种,下面我们介绍几种比较常见的银耳红枣枸杞汤的做法,喜欢喝银耳红枣枸杞汤的朋友们一定不要错过哦!


做法一:

提前将银耳泡好,然后与枸杞、红枣、冰糖一同放入煲锅中,并加入适量冷水,大火煮开转小火炖至银耳软烂即可。

做法二:

锅中加水,放入泡好的银耳,大火烧开转小火,至银耳熟烂。再放入红枣煮约20分钟,快出锅的时候放入枸杞、冰糖,待冰糖完全融化即可。

做法三:

银耳泡发,枸杞、红枣也用水泡十分钟左右。接着将红枣撕开,露出果肉。锅内加水,放入银耳、红枣、枸杞,大火烧开转小火慢煮,大约煮一个半小时就好了。这时候再放入冰糖,搅拌,待冰糖完全融化即可。

银耳红枣枸杞汤的功效

相信对美容养颜有一定研究的朋友们都知道,银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜的美汤,女性喝了之后能够令肌肤越发润滑细嫩,更能除皱祛斑,是天然的美颜佳品,比我们日常的护肤品有效得多。那么除此之外,银耳红枣枸杞汤还有哪些功效呢?

银耳:银耳是老、弱、病、妇孺都可食用的一味食材,并且属药食同源,多吃有益。它能够帮助人体补充胶原蛋白,起到美容养颜的作用;调节人体免疫力,提升身体抵抗病毒的能力。在中医上,银耳还有强精补肾、益气和血、润肺强心的作用,常吃还可延年益寿。

红枣:红枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的作用,尤其是当肠胃不好的时候使用,可改善肠胃不佳且增强体力。在精神不好、睡眠质量不佳的时候使用,也能够起到安神补脑的作用。

枸杞:枸杞的功效有很多,最主要的功能就是补肾了,在治疗肾虚腰痛方面效果十分显著。其次是补脑安神、补血美容等,枸杞还可用于消除疲劳、预防动脉硬化等。


银耳红枣枸杞汤什么时候吃最好

银耳红枣枸杞汤是一种滋补佳品,无论什么时候喝都可以,常喝有益身体健康。

不过有专家建议,银耳红枣枸杞汤每天下午三点左右当做下午茶喝是最好的,因为这个时候人体的脾气是最为旺盛的时刻,最适宜进补。

当然了,在饭前或者是饭后两小时喝也是一个不错的选择。

按季节来说,银耳红枣枸杞汤在春秋两季喝都很不错,春秋两季是最适宜养生的季节,不过夏季也可以经常食用。夏季的时候人体容易厌食,会喜欢一些偏甜的食物,这时候银耳红枣枸杞汤不失为一个选择。

银耳红枣枸杞汤多久喝一次比较好

有人会说,这么好的东西,是不是可以天天喝呢?把它作为正餐好吗?专家告诉我们,虽然银耳红枣枸杞汤是好东西,对人体也没有副作用,但还是建议3-4天喝一次,这样既给了人体吸收和消化的时间,也能避免体内糖分过多最终形成脂肪堆积在体内。

银耳红枣枸杞汤是不宜当作正餐食用的,虽然它营养丰富,但是营养并不全面,我们还是需要合理的安排饮食,保证营养的均衡。可以在饭后2小时喝银耳红枣汤,既促进肠胃蠕动和消化,又起到滋补作用。

相关专题推荐:银耳莲子汤

相关专题推荐:银耳汤的做法

相关专题推荐:银耳

返回实用菜谱网首页